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2017/05

단월드 효과, 발끝치기로 혈액순환 & 다이어트 1석2조 효과 봤습니다. ^^ 몸과 마음을 힐링해주는 단월드 건강체조 발끝치기!!!~~ 발끝치기, 내몸의 보약입니다. ^^ 허벅지와 종아리를 포함한 다리 근육을 제 2의 심장이라고 불릴 만큼 혈액순환에 큰 영향을 미칩니다. 혈액순환이 잘 안되면 인체의 상하좌우 균형이 깨지고 머리에서 열이나고 하체는 차가워 집니다. 불면증, 심리적 불안감, 우울감, 우울증, 심인성 질환 등이 유발될 가능성이 있습니다.... 발끝치기는 전신의 혈액순환과 에너지 순환을 도와줍니다. 내장운동이 유발되어 장기 기능이 향상되고 하체 근육도 단련시켜 줍니다. 체온을 빨리 높여주어 혈액 순환도 좋아집니다. ^^ 다이어트, 단월드 발끝치기로 10kg 감량한 정옥화님 이야기 [KBS비타민] 단월드 발끝치기 수련의 효과는? TV조선 내몸사용설명서_발끝치기편, 단월드 발.. 더보기
5월 마지막 주 날씨 일기예보입니다. 행복한 5월 마지막 주 날씨, 일기예보입니다. 5/30일, 내일이 단오입니다. 단오의 단端은 첫 번째를 의미하고, 오五는 다섯과 끝이 통한다는 말로 초닷새를 말합니다. 일년 중 양기가 가장 왕성한 날이라고도 합니다. ^^ 정월대보름이 달의 축제라고 친다면 단오는 태양의 축제라고도 할 수 있습니다. 단오 풍습으로는 가장 대표적으로 창포를 넣어 삶은 물로 머리를 감는 것이 있습니다. 창포물에 머리를 감는 것은 머리결이 좋아지는 비결로 알려져 있습니다. ^^ 5월 마지막주 일기예보입니다. ^^ 전국이 가뭄이여서 농사에 많은 어려움이 있습니다. 수요일에 내리는 비로 농사에 도움이 되었으면 좋겠습니다.... >>월요일에는 전국이 맑습니다. 기온도 높지 않아 활동하시기에 불편함이 많이 없으실 거에요 ^^ >>화요일.. 더보기
좋은 글, 힐링 글, 명언, 메시지, 행복하세요~ 행복한 하루를 여는 힐링 글!!~~ 오늘 하루도 힐링으로, 희망으로 열으셨나요!!~~~ ^^ 힐링 메시지 - 긍정의 힘!!! 부정적인 생각은 불행한 현실을, 불행한 결과를 만들게 됩니다. 긍정적인 생각은 지혜를 낳고 그 지혜는 좋은 기운들 불러들입니다. 행복한 현실을 만들어 주는 것, 긍정적인 생각입니다. ^^ 오늘도 행복으로, 긍정적인 생각으로 아름다운 현실을 만들어보세요~ 하루가 힐링됩니다. ^^ >>행복하고 긍정적인 하루를 만드는 방법!! [::♡단월드, 성공과 완성::/::♡단월드 면접 전 알아둘Tip ::] - 명언, 좋은 글, 좋은 생각, 열정을 일으키는 명언,~ [::♡단월드, 성공과 완성::/::♡단월드 성공과 완성을위한 좋은글::] - 뇌졸중 뇌혈관을 건강하게 하는 단월드 건강체조 추천합.. 더보기
명언, 좋은 글, 좋은 생각, 열정을 일으키는 명언,~ 활기차고 모든 일에 행복을 주는 좋은 말, 1, 의욕이 없더라도 일단 시작하세요~ 2, 큰 소리로 기합을 넣으면 뇌를 각성시킵니다. 3, 하기 싫은 일은 시간을 정해놓고 습관이 될 때까지 꾸준히 해보세요~ 4, 하기 싫은 일은 '오늘 하루만'하자는 생각으로 위안해보세요. 5, 마감시간을 미리 설정해 놓고 일을 시작하세요~ 6, 어려운 일에 도전할 때는 쉬운 것부터 시작합니다. 7, 하나마나한 '보상'은 안하는 편이 낫습니다. 8, 틈틈이하는 '작은 보상'은 효과적입니다. 9, 책상 정리는 집중력을 위한 훌륭한 위밍업입니다. 10, 의식적으로 몸을 움직여 뇌를 자극시켜주세요~ 11, '라이벌'에게 지는 모습을 상상하면 의욕이 샘솟습니다. 12, 싫어하는 일은 억지로라도 관심을 가져보세요. 13, 정말로 의.. 더보기
뇌졸중 뇌혈관을 건강하게 하는 단월드 건강체조 추천합니다. 뇌졸중은 소리없는 불청객, 단월드 온몸털기 추천합니다. 뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 발생하여 뇌경색이나 뇌출혈에 의해 갑자기 사망에 이를 수 있는 질병이며, 사망에 이르지 않더라도 심각한 뇌 손상을 입혀 신체적, 저신적 장애를 초래하는 질병입니다. 뇌졸중은 일반적으로 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등이 위험인자로 알려져 있습니다. 심장 부정맥이나 유전적 원인으로도 생길 수 있는데요, 뇌출혈의 경우 다른 위험 인자에 비해 고혈압의 영향이 가장 큰 것으로 알려지고 있습니다. 뇌졸중의 증상은 다음과 같습니다. 1. 한쪽 안면 마비 갑자기 한쪽 팔다리가 힘이 빠져 움직이기가 어렵거나, 저리고 감각이 없어집니다. 2. 언어 장애 갑자기 발음이 어둔해지거나 말이 제대로 나오지 않는다. 남의 말을 무슨뜻인지 알아듣지 .. 더보기
식중독, 장을 튼튼하게 하시고 안전하게 처리된 식품을 드세요~ ^^ 식중독, 장운동으로 미리미리 예방하세요 ^^ 매년 5~6월이면 식중독 환자가 증가합니다. 때 이른 더위도 찾아와 낮 기온이 25~28도를 넘어서고 있습니다. 5~6월 초여름에는 잦은 야외활동과 기온 상승 등으로 식중독 발생 사고가 자주 일어납니다. 식품의약품안전처는 5~6월에 23%의 식중독 환자가 발생한다고합니다. 식중독균에 가몀되면 12~72시간 후 두토와 설사, 복통 등에 시달립니다. 성인ㅇ의 겨우 1~3일 이내 자연 치유가 되지만, 면역력이 약한 영.유아나 노약자, 만성질환들은 식중독에 걸리기 쉽습니다. 설사가 지속되면 탈수 증상이 올 수 있어서 따뜻한 물을 많이 마셔 탈수 증상이 악화되지 않도록 조치한 뒤 신속히 병원을 찾는 것이 좋습니다. ◈식중독 예방 수칙!!! -안전하게 가공 처리된 식픔을.. 더보기
5월 넷째주 일기 예보입니다. 좋은 날씨에요 ^^ 5월 넷째주, 비도 내리고 좋은 날씨가 예상됩니다. 5월 넷째주의 일기예보를 전해드립니다. ^^ 5월 23일 화요일에 비가옵니다. 바로 오늘인데요, 전국이 차차 흐려져 오후부터 중부지방을 중심으로 비가 내릴 예정입니다. 수요일에는 전날에 내린 비가 차차 개겠습니다. 아침에 서쪽부터 그치기 시작하여 오후에 대부분 지역에서 그치겠습니다. 목요일에는 강릉과 울릉도를 제외하고는 맑은 날씨가 예상됩니다. 서울과 춘천에는 구름이 약간 끼겠습니다. 26일 금요일에는 전국이 맑습니다. 화요일에 내린 비로 기온은 그리 높지는 않지만 활동하기에 좋은 날씨입니다. 토요일에는 전국에 기온이 다시 올라갑니다. 서울 29도, 부산 23도로 기온이 차차 높아집니다. 28일 일요일..... 전국이 맑고 어제보다 1도~2도 정도 높아.. 더보기
눈 건강, 감잎차로 힐링하세요~ 고혈압, 당뇨 등에도 좋아요~ 감잎차, 눈 건강에 도움이 됩니다. ^^ 감잎에는 레몬의 20배에 달하는 비타민이 담겨 있어 눈 건강에 효능이 있습니다. 또한 하산화, 항염증, 항암데도 효능이 있어, 시신경을 포함한 망막 보호효과가 탁월하다고 합니다. 고혈압, 빈혈, 동맥경화에도 좋은 비타민A, 클로로필이 다량 함유되어 예로부터 건강차로 애용되어 왔습니다. 휴식이 필요할때, 감잎차로 몸과 마음을 힐링하세요~~ 눈이 건강해지고 가벼워지는 효과를 얻으실 수 있습니다. ^^ 대상포진, 단월드 면역력 기체조로 미리미리 예방하세요 ^^ 우리집 보약, 장운동을 소개합니다. ^^ 단월드 건강, 무릎에서 나는 '뚝' 소리-관절 건강에는 전신을 털어주세요##~ 힐링하세요~~ 행복해지고 편안해 집니다. ^^ 우리는 이렇게 열정을 불태우고 있습니다. ^^.. 더보기
우리집 보약, 장운동을 소개합니다. ^^ 우리는 장운동 패밀리입니다. ^^ 안녕하세요~ 장 튼튼! 속 편안 원령이네 가족을 소개합니다. 우리 가족은 저녁 식사 후 10분동안 장운동을 합니다. 우리집 귀염둥이 박원령이에요~ 저는 난타를 좋아합니다. ^^ 소녀 감성의 우리 할머니, 우리집의 웃음 메이커세요 ^^ 천사표 미소 우리 아빠와 단월드 원장이신 우리 엄마는 뇌짱 트레이너입니다. ^^ 우리 삼촌, 조카들에게는 제일 다정다감한 친구같은 삼촌입니다. ^^ 장운동을 하면 피부와 근육을 수축, 팽창시켜 몸에 열이 발생되고 뭉친 근육이 이완되면서 장의 연동운동을 도와줍니다. 장운동은 언제 어디서든 하실 수 있습니다. ^^ 저는요, 장운동을 하소 손발이 따뜻해 졌어요 우리 할머니는 입맛이 좋아지고 몸에 활력을 찾으셨습니다. 우리 아빠는 소화가 잘되고 뱃.. 더보기
단월드 건강, 무릎에서 나는 '뚝' 소리-관절 건강에는 전신을 털어주세요##~ 단월드 건강, 전신 털기는 관절 건강과 스트레스 해소에 좋습니다. ^^ 자리에서 일어나거나 계단을 오를 때, 관절에서 뚝뚝 소리가 나는 경우가 있습니다. 힘들이 인대가 뼈와 부딪치면서 생기는 마찰음인데요, 가끔 한두 번의 소리는 건강을 크게 위협하지는 않습니다. 하지만 움직일 때마다 매번 소리가 나거나 통증이 등반된다면 관절질환을 알리는 신호일 수 있습니다. 무릎, 고관절, 어깨 등에서 소리가 날때 증상을 의심해 보세요... ^^ >>>관절 건강에 좋은 단월드 힐링체조!! >>>단월드 명상트레이너 김홍기님 >>>단월드 힐링 체조 - 전신털기 >>>단월드 전신털기는 우리 몸의 긴장을 풀어주고 6대 관절을 이완시켜 줍니다. >>다리를 어깨너비로 벌리고 무릎에 반동을 주면서 몸을 힘을 빼고 가볍에 흔들어 줍니.. 더보기