2017/09 썸네일형 리스트형 다이어트에 효과적인 채소와 단월드 기체조!!! 다이어트에 효과적인 채소와 단월드 기체조!!! 요즘은 먹을 수록 살이 빠지는 음식이 있으면 좋겠다라는 생각을 많이 하죠. 하지만 무엇이든 지나치면 살찌는 원인이 됩니다. 그래서 무엇이든 적당히 먹는 것이 좋겠죠. 그래도 적당히 먹어주면 다이어트에 도움을 주는 채소들이 있으니 참고하여 단월드 기체조와 함께 다이어트에 활용한다면 효과적으로 다이어트를 할 수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에 효과적인 채소를 알아보기로 하겠습니다. 다이어트에 효과적인 음식 브로콜리 세계 10대 푸드로 선정된 만큼 칼로리가 낮고 다이어트에 효과적이며 건강에도 효과적인 채소인데요. 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 있어 체내 발암 물질을 제거해주고 위암과 위궤양의 원인인 헬리코박터 파일로리균을 억제해주어 위장건강에 도움을 줍니다... 더보기 환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보] 환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보] 환절기가 되면서 일교차가 커지고, 꽃가루, 미세먼지, 황사 등으로 호흡기 질환에 크게 영향을 미치게 되는데요. 특히 가을은 따뜻한 계절에서 쌀쌀한 계절로 변화하며 몸의 환경 또한 그렇게 변해야 하지만 빠르게 변화하지 못해 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이라 환절기 건강을 지키는데 많은 어려움이 있습니다. 하지만 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기른다면 상황은 달라지겠죠. 단월드 건강정보로 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기러보기로 해요~ 환절기 건강하게 보내는 습관 1. 물을 자주 마신다 2. 적정 습도 유지하기 3. 황사용 마스크는 기본적으로 가지고 다니며 필요시 반드시 착용한다 4. 청결 유지 5. 외투 및 스카프 등을 챙긴다 (일교차가 크기 때문에 체온을 .. 더보기 고기를 좋아한다면 함께 즐기세요~[단월드 건강정보] 고기를 좋아한다면 함께 즐기세요~[단월드 건강정보] 고기를 즐겨 많이 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람들 보다 암 발병률이 높다고 합니다. 하지만 고기를 즐겨 먹어도 함께 먹으면 암 발병률을 낮쳐줄 수 있는 음식이 있는데요. 단월드 건강정보로 고기와 함께 즐기면 좋은 음식을 알아 보기로 하겠습니다. 고기와 함께 먹으면 좋은 좋은 음식 [단월드 건강정보] 1. 양파 양파에 풍부하게 함유되어 있는 황화알릴과 식이섬유 등은 암 예방을 도와줍니다. 또한 항산화 성분인 쿼세틴은 대장 폴립의 수를 줄이고 크기를 줄여주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 LDL콜레스테롤을 낮쳐주고 혈관을 깨끗이 청소해주는 HDL콜레스테롤을 증가하여 콜레스테롤로 인한 질병을 예방할 수 있도록 도와주는데 효과적입니다. 2. 마늘 항암 식품 .. 더보기 6대 관절 건강과 면역력을 높이는 단월드 접시돌리기 운동!!! 6대 관절 건강과 면역력을 높이는 단월드 접시돌리기 운동!!! 요즘 비가 자주 옵니다. 비가 자주 오는 것은 상관 없지만 수해 피해가 자자져서 걱정이 되는데요. 이렇게 비가 오는 만큼 관절 6대 관절 건강뿐 아니라 면역력에 큰 비상인 시기가 아닐까 생각합니다. 날씨가 습해지는 만큼 관절이 약해지기 쉽고 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 평소에 꾸준한 운동으로 6대 관절과 면역력을 지킬 수 있는 방법이 있습니다. 단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주어 6대 관절 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 것은 물론 면역력을 높이는데 효과적인데요. 단월드 접시돌리기 운동은 전신을 회전시키며, 밀고 당겨주며, 관절 마디마디를 풀어주는데 효과적이며 전신의 기혈순환을 도와주어 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 도와주며 체온을 높여.. 더보기 건강과 다이어트를 한번에 해결해주는 건강음식 <<단월드 건강정보>> 건강과 다이어트를 한번에 해결해주는 건강음식 외모를 신경 쓰지 않은 사람이 거의 없을 것입니다. 그만큼 다이어트에 많은 집중을 하는데요. 무엇보다 건강하게 다이어트 할 수 있어야 오래도록 아름다운 몸매를 유지할 뿐 아니라 빠른 노화까지 예방해줄 수 있도록 도와주기 때문에 건강과 다이어트를 한번에 해결할 수 있도록 하여야 합니다. 단월드 건강정보로 건강과 다이어트를 한번에 도와줄 수 있는 음식을 알아보고 운동과 함께 아름다운 몸매와 함께 건강을 챙겨보세요. 양파 양파는 몸에 쌓인 체지방을 분해는 물론 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있도록 도와주는데 효과적입니다. 그래서 중국인들이 기름진 음식을 많이 먹어도 양파를 많이 먹기 때문에 건강을 유지할 수 있다고 하는데요. 양파 껍질에는 케르세틴이라는 항산화제가 들어.. 더보기 이전 1 다음
