본문 바로가기

단월드 굿뉴스 전체보기

[단월드 건강 - 시력]눈이 침침하시나요? 눈이 피로하시나요? 시력이 좋아지고 싶나요?^^ 주변을 둘러보면 휴대폰 가게만큼 안경점도 참 많아요.그죠? 안경점이 점점 늘어나고 있는거 같습니다. 중고등학교로 가면서 안경쓰는 비율은 급격히 높아져 가죠. 이 글을 쓰고 있는 저 또한 안경을 쓰고 있고요.ㅠ 처음에 안경쓸 때는 초등학교에 다닐 때 눈이 나쁘지도 않은데 안경을 쓴 친구가 부러워서 부모님께 칠판 글씨가 잘 안보인다고 거짓말 했던 것을 시작으로 안경을 쓰게 되었는데 어느 순간 안경없이 못살 정도가 되었답니다. 아마, TV와 컴퓨터를 가까이 하는 등 나쁜 생활습관으로 시력이 점점 안좋아지게 된 것 같네요. 대학생 된 후 안경이 어느 순간 불편할 때가 종종 있더라구요. 안구건조증이 있는 저에게는 렌즈가 불편하고 라식이나 라섹도 위험부담이 있기에 두렵구요. 시력은 좋아지고 싶고 ㅠㅠ 이러던 중에 .. 더보기
[추천도서] "뇌"가 좋은 아이로 키우고 싶다면? "뇌"가 좋은 아이를 읽어보세요^^* 작년부터 올해에 이어 계속 급속도로 뇌에 관한 상품,교육,문화,건강 등 모든 분야에서 뇌를 이야기하는 시대에 접어들었습니다 인류 마지막 미개척지 바로 '뇌'이죠. 서점에 가도 뇌에 관한 책들이 눈에 띄게 늘고 있어요^^ 책을 고르던 중 이 책이 눈에 들어왔습니다. 스윽 훑어보고 아! 이거다 하면서 책을 구입했지요. 이 책은 여러 단체에서 추천도서로 꼽히기도 했네요. ^^ 제가 이 책을 구입하도록 한 매력적이었던 문구는 '부모의 잘못된 믿음에 자녀의 뇌가 파괴되고 있다면? '세 살 버릇 , 정말 여든까지 간다' '읽지만 "읽어내지"못하는 뇌 "독서영재"과장된 신화 "읽기와 쓰기"상상력이 먼저다. 이 책을 읽으면서 뇌교육에 관심이 많던 저는 많이 공감하고, 형광펜으로 긋기도 하며, 기존의 정보와 다른 정보에.. 더보기
[여름 -식중독] 식중독 나는 절대 안걸릴거예요! How to!? ㅇ 더위와 함께 찾아오는 불청객 -바로 식중독이죠! 특히나 단체급식을 하는 곳에서는 식중독지수가 표기되는 기계가 있을 만큼 조심하고 또 조심해야하는 식중독! 날씨가 덥기 때문에 우리의 신체 온도도 올라가게 되잖아요. 이런 온도를 낮춰주고 신체의 적정온도를 유지하기 위해서 피부를 통해 열을 발산하는데... 문제는 이런 과정에서 신체의 내부 온도 평소보다 낮아질 수가 있어요! 낮아진 신체의 내부온도때문에 몸의 균형이 깨져서 면역력이 떨어짐에 따라 식중독에 걸릴 확률이 높아질 수도 있으니 몸의 내부 온도가 내려가지 않도록 몸을 두드려주거나 늘여주거나 하는 등의 뇌체조를 해보세요.^^ 식중독 예방 상식들을 안다고 방심하다가 식중독에 걸리기 쉽지요잉 ! 다시 한 번 짚어보시면서 우리 모두 식중독에 걸리지 맙시다~.. 더보기
[여름-음식] 더워서 지친다구요? 여름에 필수! 매실과 친해져요 ~! 이 그림보니 어떠세요? 엄청 공감되지 않으신가요? 아 저는 요즘같이 더운 여름, 제 상태를 너무 잘 표현해주는거 같아요. 이럴 때 저는 상콤한 것이 자꾸 생각나요., 레몬,자몽 등등 그래도 최고봉은 매실이죠. 땀흘려서 지칠때 매실엑기스에 얼음 넣어먹으면 짱! 원기회복이 절로 되는거 같아요. 캬~! 보기만 해도 싱그러워지는 이것은 매실이지요 Yo! 잘 체했던 저는 매실엑기스의 도움을 많이 받았어요. 저질 체력이라 쉽게 지치기도 하는데 그 때도 도움 많이 받구요.입맛없고 체하기 쉽고,더워서 식중독에 걸릴 위험에 묘책 -매실을 가까이하라!입니다. 효능도 참 많기로 유명한 매실이죠. 자 이제부터 간단하게 매실활용법과 효능에 대해 간단히 알아보죠.! 몇 년전부터 매실엑기스 만들기가 완전 붐이 되어버렸죠. 요즘 한.. 더보기
[단월드 건강-다이어트] 뇌체조를 알면 다이어트가 보인다. 아, 바야흐로 많은 사람들이 다이어트를 시도하는 여름입니다. 여자는 태어나서 죽을 때까지 다이어트가 항상 화두라고 하기도하죠. 그래서인지 다이어트도 유행을 많이 타고, 관련 산업도 많죠. 저 또한 4일전부터 다이어트를 마음먹고 과자를 줄이고 있어요. 요즘 유행인 마테차도 타먹구요. 이렇게 음식조절과 함께 필수조건이 운동이죠. 운동중에서도 제가 작년에 정말 감탄했던 뇌체조를 공유하고자 합니다. 뇌체조는 유행안타는 다이어트방법의 진수,진리라고 표현하고 싶을 정도예요. 몸이 많이 굳었을 경우 동작을 할때 당기거나 힘든 느낌은 있지만, 더 중요한 것! 하고 난뒤에 다른 운동들과 달리 힘이 들어오고 기운이 생기니 기분도 좋아진다는 점이 큰 장점입니다. 뇌체조 맛보기를 해보실까요? 더보기
[여름-1박 2일] 더우시죠? 답답하시죠? 스트레스를 확 날려버릴 무주로 떠나요>< 6월로 접어들면서 정말 덥죠? 저도 하루에도 몇 번씩 차가운 아이스크림이나 냉면이 생각난답니다. 시원한 물 먹으려고 냉장고 문을 몇 번이나 여는지..^^;;; 아 이것도 성에 안찹니다. 더우면 차가운걸 많이 먹게 되고 스트레스에 민감해지죠. 가슴이 쉽게 답답해지더라구요 ㅠ 이럴 땐 길게는 아니더라도 1박 2일쯤은 ! 어디론가! 떠나고 싶죠잉 !! 산과 바다는 최근에 갔기에 뭔가 다른 게 생각나더라구요. 바로 래프팅!! 무주 래프팅으로 떠나요!! 어릴 때 티비에서 래프팅하는거 보면 바위와 물살을 가르는게 무서워보이기만 했는데 이제 좀 크고 보니 오오~ 스릴있고 스트레스를 확 ~ 날려줄거 같은거있죠. 래프팅이란? 래프팅(Rafting)은 물살이 센 계곡에서 고무보트에 의지해 적게는 3~4명, 많게는 20명에.. 더보기
[단월드 -피로회복 ] 피로야 떠나라! 피로는 컴퓨터를 망가뜨리는 악성 바이러스와 같다. 처음엔 피로감을 호소하는 정도지만 피로물질이 누적되면 면역력이 떨어져 질병으로 이어진다. 휴식시간을 늘려도 피로가 사라지지 않는 상태가 6개월 이상 지속된 것이 만성피로다. 책상에 장시간 앉아 일할 때 눈 근육이 뻐근해지거나 손발이 차가워지는 것, 어깨가 결리는 현상도 모두 피로 누적으로 나타나는 증상이다. 그렇다면 얼마나 많은 한국인이 피로를 호소하고 있을까. 무려 성인 10명 중 9명은 스스로 피로한 상태라고 인지하고 있었다. 종합광고대행사 유니기획의 브랜드전략연구소에서 발표한 ‘2012 한국인의 피로 보고서’를 분석한 결과다. 연구팀은 올 초 전국 만 19~59세 성인 1000명을 대상으로 설문조사를 했다. 이에 따르면 조사대상의 87.1%가 현재 .. 더보기
[뇌교육] 자기주도학습의 시작 -메타인지를 높여주는 뇌교육! 유사 자기주도학습, 메타인지향상에 유의하세요 * 자기주도학습의 시작은 메타인지입니다. 그럼 메타인지를 높일 수 있는 방법은 무엇일까요? 그것은 바로! 뇌교육에서 찾을 수 있습니다. 얼마 전 공중파 TV에서 방영된 다큐멘터리에서 아주 재미있는 실험을 본 적이 있다. 상위 0.1%에 해당하는 성적 최우수그룹의 학생들과 평균그룹의 학생들이 일정한 수의 단어를 암기한 후 자신이 그중 얼마나 기억할지 미리 확인해보는 실험이었다. 흥미로운 것은 성적상위 그룹의 학생들은 대부분 자신이 얼마나 기억할지를 정확히 알고 있고 있었고, 평균그룹의 학생들은 대부분 자신이 실제 기억하는 것보다 더 많이 기억할 것이라고 판단하고 있는 내용이었다. 이 두 그룹 학생들의 지능은 비슷한 수준으로 실제 기억하는 양, 즉 기억력도 큰 차.. 더보기
[현충일] 당신이 있었기에 오늘의 우리가 있습니다. 당신이 있었기에 오늘의 우리가 있습니다... 6월 6일 현 충 일 !! 이렇게 국가에서 지정해주지 않으면, 평소에는 나라에 대한 감사함, 나라를 지켜주신 분들에 대한 무한한 감사함을 잊고 살기가 쉽다. 나라면 어땠을까? 특히 6월달에는 현충일이 있어서 그런지 그 피터지는 역사의 순간으로 들어가는 상상을 해본다. 사실 어렸을때 부터 나라사랑을 많이 외쳤지만 나는, 솔직히 전쟁의 순간이 온다면 자신이 없다. 상상만으로도 끔찍하고 무섭다. 나는 도망갔을까? ㅠㅠ 그저 감사함에 고개가 숙여진다.. 아름다운 우리나라를 지키기 위해 얼마나 많은 분들이 희생하셨는지를 본다면 지금 나의 생활이 절로 반성이 되고 다시, 나와 민족과 인류를 위해 열심히 살아야 겠다는 마음이 든다. 나는 전쟁영화를 좋아하는 편이다. Why.. 더보기
[등산] 한 가지 소원♥은 꼭 들어주시는 갓바위로 등산* 가슴이 답답할 때 의식이 좀 밝은 상태라면, 생각나는 곳이 있습니다. 바로 산이죠! 제가 간 곳은 대구와 경산에 있는 팔공산 갓바위입니다. 수능철이 되면 전국 각지에서 수험생을 둔 어머니,아버지들이 엄청 오는 곳이지요.^^; 오랜만에 가벼운 옷차림과 가벼운 가방으로 동기언니와 급연락하여 등산 콜? 콜!이렇게 갓바위에 가기로 했지요. 아 좋댜이> 더보기

티스토리툴바