[단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터!

 

 

[단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘!

단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터!

 

 

[단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터!

 

 

아침 저녁으로 느껴지는 초겨울 날씨는 감기에 걸리기 좋은 환경이 되었다.
감기와 독감으로 고생하는 환자도 크게 늘어나는데 독감으로 며칠 앓고 회복되는 건강한 성인에게는
큰 문제가 되지 않지만, 노약자나 어린이, 스트레스에 취약한 사람들에게는 폐렴이나 장염 등의 합병증을
발전할 수 있다.

 

 

 

[단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터!

 

 

독감 예방을 위해선 청결이 필수다. 자주 손을 씻고, 독감 예방접종을 통해 예방을 해주는 것이 좋다.
건강한 식습관과 규칙적인 운동으로 면역력을 튼튼히 다져놓는 것도 매우 중요하다.

 

 

[단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘!
단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터!

 

세계적인 힐링 명상 기업인 단월드는 "브레인 명상과 호흡은 몸과 마음의 긴장을 풀고 기혈 순환을 도와
면역력을 높여줌으로써 독감을 예방하는 데 효과적"이라고 한다.
추운 날씨에 기혈 순환이 떨어지게 되는데 평소 브레인 명상과 호흡을 통해 긴장된 몸을 풀고 체온을 높여주면 면역력이 자연스레 높아져 쉽게 감기에 걸리지 않는다는 것이다.
감기과 독감 예방에 좋은 브레인 힐링명상 기체조법을 소개한다.

 

 

[단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터!

 

 

[단월드건강] 독감을 이기는 면역력? 온몸의 순환을 돕는 단월드 기체조 낙엽 떨구기

온몸의 신진대사를 촉진시켜 몸의 저항력을 높여주는 동작이다. 먼저 다리를 모아 똑바로 선다,
천천히 숨을 들이마시며 발뒤꿈치를 들고 양 어깨도 귀에 닿을 정도로 최대한 들어올린다.
최대한 몸을 치켜 올린 상태에서 순간적으로 숨을 내쉬며 힘을 빼고 털썩 주저앉는다.
뒤꿈치를 들어 올릴 때는 몸을 최대한 긴장키기고 내쉴 때는 힘을 완전히 뺀다.
한 번에 5회이상 반복한다.

 

[단월드건강] 독감을 이기는 면역력? 호흡기 질환에 좋은 단월드 기체조 깍지 껴 상체 숙이기

기침, 기관지염, 폐기종 등 각종 호흡기 질환 예방에 도움을 주는 동작이다.
먼저 오른발을 왼쪽 허벅다리 위에 두고 왼발을 오른쪽 허벅다리 위에 혹은 그 반대로 두는 결과부좌를
하고 자리에 앉아 등 뒤에 깍지를 낀다. 척추를 가능한 곧게 세운 채 상체를 숙여 양팔을 머리쪽으로 당겨준다. 원위치로 돌아온다. 3회 반복하여 실시한다.

 

[단월드건강] 독감을 이기는 면역력? 지방을 태우고 대사를 촉진하는 단월드 기체조 발가락 버티기

반신과 상체의 지방을 연소시켜 혈류와 신진대사를 촉진하여 몸의 저항력을 높여주는 동작이다.
먼저 양손을 옆구리에 대고 두발을 붙여 바르게 선다. 천천히 숨을 들이마시며 무릎을 90도 아래로 굽혀
양 발가락과 앞 축에 힘을 주어 몸의 무게를 지탱한다. 호흡을 멈추고 동작도 멈춘 상태에서 허리와 척추는
곧게 세우고 몸을 잠시 그대로 유지한다. 내쉬면서 천천히 일어선다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[단월드건강] 감기와 독감을 이겨내는 면역력의 힘! 단월드 브레인 힐링명상 기체조로부터!