마음이 우울하다면 단월드 기체조와 명상 해보세요~

조금씩 아니 자주 우울한 마음이 올라온다면~~~

 

우울증도 중독처럼 빠져나오기가 힘든 증상입니다.

 

주기적으로 반복되어 우울증이 찾아오는 사람도 있습니다.

 

약을 먹을 정도로 심한증상이 아니면 별 신경을 안쓰는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

우울증은 왜 오는 것일까요?

 

 

: 신체내의 호르몬의 영향

: 인간관계에서 오는 불신, 배신, 상실감, 신뢰가 깨졌을 경우

: 자존감이 낮은 사람- 일에 대한 성취감이 낮고, 미래에 대한 불안감

 

위와 같은 원인으로 우울증이 찾아오는 경우가 많습니다.

 

누구에게나 마음의 감기처럼 쉽게 찾아왔다가 지나가기도 합니다.

 

 

우울한 마음이 올라온다면 상쾌한 기분으로 전환하기 위해 맛있는 음식을 먹거나 밝은 음악을 들으며 기분전환을 해주어 우울감에 오래 머물지 않도록 하는것이 필요합니다.

 

그리고 자연을 접할수 있는 산행및 여행을 가는 것 또한 좋은 방법이기도 합니다.

 

평상시 보지 않았던 대자연을 바라보면서 몸과 마음의 에너지가 체인지 되기도 합니다.

 

 

 

 

그리고 단월드 기체조와 명상으로 몸과 마음의 기력을 충전해보세요

 

기체조와 명상은 전신의 기혈순환을 원활히 시켜주고 스스로 자신을 바라볼수 있는 힘을 길러주어 자존감 향상및 인간관계개선에 큰 도움을 줄수 있습니다.

 

나를 변화시킬수 있는 최고의 선택 단월드 기체조와 명상 하루 20분이면 충분합니다.

 

활기있고, 생기있는 시간을 보내세요