수족냉증에 도움이 되는 단월드 기체조

겨울만 되면 손발이 시려운 분들 많죠~

 

온도에 따라 민감하게 반응하는 곳이 손. 발이기도 합니다.

 

이런 분들은 몸의 체온관리에 각별히 신경을 신경을 많이 써줘야 합니다

 

그런데 추위를 느끼지 않을 정도의 온도임에도 손.발이 지나치게 차거나, 만성적으로 손.발이 차다면 몸에 정성을 많이 들여야 합니다.

 

 

 

 

 

 

저두 예전엔 손발이 진짜 차가웠는데 단월드 기체조를 하고나서는 지금은 항상 손.발이 따뜻해졌어요~

 

 

 

 

수족냉증에 도움이 되는 방법이에요~

 

 

반신욕이나 족욕을 자주 하는 것이 좋습니다.

 

아랫배를 항상 따뜻하게 보호를 해줍니다.

 

생강, 대추, 약쑥 같은 몸이 따뜻해지는 차를 자주 마십니다.

 

몸을 따뜻하게 하는 음식을 섭취합니다.

 

 

 

 

 

손발을 따뜻하게 하기 위해서는 먼저 몸 전체의 혈액순환이 잘되어야 합니다.

 

특히 아랫배를 따뜻하게 해주어야 합니다.  

 

직접 복부의 온도를 재보면 좋은데요 36.5도보다 낮다면 몸의 면역력이 많이 떨어질수 있습니다.

 

단월드 기체조는 복부 온도 뿐 아니라 온몸의 기혈순환을 원활히 해주어 몸 전체를 따뜻하게 해줍니다.

 

몸이 따뜻해지면서 땀이 나고 노폐물 배출이 잘 이루어집니다.

 

 

단월드 기체조 함께 따라해보세요~