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요통과 어깨결림에 좋은 생활속에 건강 체조 - 발끝치기 등

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요통, 어깨결림을 해소해 주는 단월드 기체조!!~



단월드 도인체조는 척추를 중심으로 좌우의 근골을 교정하고 균형을 잡아주어

경락을 풀어 주기 때문에 요통에 매우 효과적입니다.


요통은 대부분 운동 부족으로 생기는 경우가 대부분인데요,

가벼운 요통은 쉽게 고칠 수 있지만 디스크와 같이 심한 경우에는 병원치료와 함께 꾸준한 기체조를 하시면

많은 도움이 됩니다. 


호흡과 함께 동작을 천천히 하시어 

몸에 무리가 가지 않도록 해줍니다.










요 통










 어 깨 결 림



















비염에 효과적인 건강체조 '상체 숙이기'입니다.


우울증, 뇌파진동으로 날려버리세요~


마음에 기록해 주세요~ 힘이 되고 힐링이 됩니다.


두통에 효과적인 단월드 기체조 3가지!!~


골다공증에 좋은 단월드 기체조!! 다리벌려 상체 숙이기, 온몸 털기 등


단월드 건강정보, 호흡만으로도 건강 다이어트를 할 수 있습니다.!!