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요통, 어깨결림을 해소해 주는 단월드 기체조!!~
단월드 도인체조는 척추를 중심으로 좌우의 근골을 교정하고 균형을 잡아주어
경락을 풀어 주기 때문에 요통에 매우 효과적입니다.
요통은 대부분 운동 부족으로 생기는 경우가 대부분인데요,
가벼운 요통은 쉽게 고칠 수 있지만 디스크와 같이 심한 경우에는 병원치료와 함께 꾸준한 기체조를 하시면
많은 도움이 됩니다.
호흡과 함께 동작을 천천히 하시어
몸에 무리가 가지 않도록 해줍니다.
요 통 |
어 깨 결 림 |
골다공증에 좋은 단월드 기체조!! 다리벌려 상체 숙이기, 온몸 털기 등
단월드 건강정보, 호흡만으로도 건강 다이어트를 할 수 있습니다.!!
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