[단월드 추천도서] 세상에서 가장 완벽한 약 '내 몸 치유력'

 안녕하세요^^ 단월드 명상쉼터에 오랜만에 글을 올리게 되었습니다^^

한동안 단월드 기체조에 관해 알려드렸습니다ㅎ 하지만 이번에는 건강에 관심 많으신 분들을 위해 책을 한권 권해드릴까 합니다 :)

 바로 단월드에서도 기본으로하는 '몸의 치유력'에 관한 책입니다ㅎ

 책 제목이 바로  <내 몸 치유력>이라는 책입니다^^ 책이름만 들어도 단월드가 느끼는 바로 그 자신의 몸의 치유력에 관한 이야기라는 것이 느낌이 오실 것이라고 생각합니다 ^^ㅎ

 이 책은 출간 1년 만에 프랑스에서 60만 부 이상의 판매량을 올리며 20개 이상의 국가에 판권이 팔린 것으로 드디어 국내에서도 발간되게 되었습니다. 2013년 프랑스 아마존 베스트셀러로 유명한 이 책은 심장전문의 프레데리크 살드만이 건강한 몸에 관해 풀어쓴 책으로 살드만은 저서와 활발한 방송활동으로 프랑스 내 대형 베스트셀러 작가 겸 유럽인들이 가장 신뢰하는 의학박사로 손꼽히고 있다고 합니다^^

 <내 몸 치유력>에서 전하고자하는 메시지는 우리 몸에는 우리가 알지 못하는 오만 가지 약보다 훨씬 효가적이고 신묘하기까지 한 치유력이 있다는 것입니다. 의사와 약에 의존하는 대신 누구나 스스로 일상 속에서 충분히 적용 가능한 방법들로 몸이 가진 힘을 활성화하면 병원에 가지 않아도 건강하게 살 수 있다고 주장하고 있습니다. 의료행위에 의존하면서 사실상 전혀 쓰이지 못하고 있는 인간 두뇌와 역량을 동원하기만 하면 상당수의 증상과 질병을 스스로 다스리기가 충분한 데다 그 효과 또한 두 배라는 것입니다. 결과가 아니라 원인을 바로잡음으로써 재발도 막고 진정한 예방을 꾀할 수 있기 때문입니다.

 사실 지금껏 상식으로 알았던 의학 정보를 버리라는 메시지는 더 이상 새롭지 않습니다. 하지만 면역과 치유력을 높여야 한다는 비교적 착한 메시지를 주는 <내 몸 치유력>이 유럽에서 선풍적인 인기를 끈 것은 이 책이 가진 차별점 때문이라고 할수 있습니다.

 이 책은 본격적으로 실용주의 건강서를 표방하며 기존 건강상식의 잘못된 점을 지적하기보다 쉽게 적용 가능한 구체적인 방법론을 간단명료하게 짚어 말해주고 검증된 의학 자료로 그 이유를 덧붙여 더욱 신뢰를 주고 있습니다 ^^* 예를 들어 저자는 누구나 말하는 운동을 해야 하는 이유에 대해 긴말 없이 하루 30분 운동이 심혈관계 질환, 암, 알츠하이머병으로 사망할 확률을 38%나 낮춰준다는 자료를 갖고 설명하고 있습니다. 수치를 통해 운동을 살아있는 사람의 권리이자 건강해지고 싶은 사람의 의무라고 말하는 이유를 납득할 수 있지 않느냐고 되묻기도 합니다.

 직장인을 위한 실용서가 성공이란 목표로 가는 길을 위한 변화를 주장하는 것처럼 이 책은 건강을 보다 자기 주도적 태도로 받아들이도록 변화를 일으키는데 주관점을 두고 있습니다. '이렇게만 하면 낫는다', '어떤 것은 가짜다'가 아니라 건강을 추구해야 하는 이유를 행복과 결부해서 제시하고 있습니다. 건강이 나빠지면 삶의 질이 확 떨어지게 됩니다.

 이 책에는 영양, 체중, 알레르기, 수면, 배변 운동, 성생활, 정신적 스트레스, 노화 등 자신의 건강을 책임지고 건강을 구성하는 모든 영역을 보강하는 비결이 담겨 있습니다. 저자는 이 책을 사물에 비유하자면 '맥가이버 만능칼'에 가깝다고 전하고 있습니다. 이 책은 그만큼 평소 갖고 있으면 어떤 상황에서든 즉각적으로 실용적으로 대처할 수 있도록 돕는 지침서라고 할 수 있습니다 :)

 만약 단월드 기체조를 하며 이 책을 읽고 자신의 몸의 치유력에 대해 조금 더 다가가서 알게 된다면 더욱 건강이라는 글자에 다가가게 될것이라고 생각합니다^^ 단월드에서 추천하는 기체조로 몸의 건강을 증강시키고 이 <내 몸 치유력>이라는 책으로 내 몸에 치유력에 대해 알게된다면 금상첨화가 아닐까라고 생각합니다 ^0^

 그럼 단월드가 추천하는 건강 습관, 건강 호흡도 잠깐 만나보셔서 도움을 받아봅시다^^