불면증, 우리몸을 수승화강이 될 수 있도록 단월드 기체조를 해보세요 ^^

화기를 아래로 내리고 수기를 올려보세요~~

 

 

 

불면증은 우리 몸 안에 있는 기혈 순환이 원활하지 않아서 생기는 증상입니다.

생각이나 고민이 많고 심한 충격, 스트레스를 많이 받았을때 나타나게 되는데요,

우리 몸이 건강하지 않으면 더욱 심해집니다.

 

 

 

불면증이 있는 분들은 대체적으로 몸이 약하고 불안을 자주 느끼게 됩니다.

또한, 우리 인체의 임맥-양쪽 젖꼭지 사이에 눌러보면 심한 통증도 있습니다.

이외에도 얼굴이 항상 뜨겁거나 어깨가 많이 결려하는 증상도 그렇습니다.

 

불면증을 겪고 있으신 분들에게는 몸과 마음의 이완이 꼭 필요한데요,

단월드 기체조 중 발등 당기기, 앉아서 발목 돌리기, 집중을 통해 의식 가라앉히기를하시면

빠른 효과를 체험하실 수 있습니다.

 

매일 5분씩 15분간 일주일, 15일, 21일 동안을 꾸준히 해주신다면

요요 현상 없이 꿀잠, 숙면을 취하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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