환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보]

환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보]

 

 

 

환절기가 되면서 일교차가 커지고, 꽃가루, 미세먼지, 황사 등으로 호흡기 질환에 크게 영향을

미치게 되는데요. 특히 가을은 따뜻한 계절에서 쌀쌀한 계절로 변화하며 몸의 환경 또한 그렇게

변해야 하지만 빠르게 변화하지 못해 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이라 환절기 건강을

지키는데 많은 어려움이 있습니다.

하지만 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기른다면 상황은 달라지겠죠.

단월드 건강정보로 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기러보기로 해요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

환절기 건강하게 보내는 습관

 

1. 물을 자주 마신다

2. 적정 습도 유지하기

3. 황사용 마스크는 기본적으로 가지고 다니며 필요시 반드시 착용한다

4. 청결 유지

5. 외투 및 스카프 등을 챙긴다

 (일교차가 크기 때문에 체온을 유지하기 위해 필수적으로 챙기는게 좋습니다.)
6. 체온 유지에 집중한다

7. 운동하기

단월드 기체조로 체온을 높이고 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 해보세요.

 

일교차가 심한 요즘 체온 유지란 정말 어렵습니다.

물론 따뜻한 음식과 외투를 몸을 따뜻하게 보호하는 것도 중요하지만 몸 스스로가 몸을

보호할 수 있도록 만드는 것이 가장 중요합니다.

단월드 기체조는 혈액순환을 도와 환절기에 약해지기 쉬운 혈관을 건강하게 보호할 수 있도록 도우며

전신에 산소와 영양분을 공급할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 몸 속 노폐물을 정화할 수 있도록 도와주어 몸 속뿐 아니라 피부를 건강하게 보호하며 붓기는 물론

피부 노화 예방하고 완화할 수 있도록 도와주어 가을철 쉽게 손상되는 피부를 건강하게 보호할 수 있도록

도와줍니다.

 

 

 

단월드 기체조 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/y_MriSrNqK0