관절을 튼튼하게 해주는 단월드 기체조

나이가 들어갈수록 꼭 챙겨야 하는 건강중의 중요부분이 관절건강인것 같아요

 

우리 몸에는 6대 관절이 있습니다.

 

수관절(손목),  주관절(팔꿈치) , 견관절(어깨)

 

족관절(발목), 슬관절(무릎), 고관절(골반)

 

이렇게 6대 관절에 혈액순환이 안되면 차가워지고, 혈액이 탁해지면서

통증이 생기면서 제 기능을 다하지 못하게 됩니다.

 

 

 

 

40대가 넘어 가면서 벌써 무릎관절이 안좋다는 분들이 꽤 많더라구요

 

심한 스트레스도 관절 건강에 큰 영향을 끼친다고 해요.

 

관절 건강을 위해선 영양가 있는 식단과 몸에 맞는 적절한 운동으로 

 

심신의 컨디션관리를 잘 하셔야 합니다.

 

 

 

오늘은 관절에 좋은 단월드 기체조 영상을 올려 봅니다.

 

기체조는 동작+ 호흡+ 의식이 하나가 되어 몸에 완전 집중하면서 기체조를 하다보면

 

몸에서 열도 나고 땀도 나면서 혈액순환이 활발히 되는 것을 느끼게 됩니다.

 

특히 관절 사이사이에 탁한 에너지와 차가운 냉기가 빠져나가면서 관절이 부드러워지는 것을

 

 바로 체험해보세요

 

단월드 기체조는 남녀노소 누구나 쉽게 따라할수 있어서 좋습니다.

 

자신의 몸에 맞게 천천히 따라해보시면서 관절 건강 챙겨보세요