전신을 시원하게 하는 힐링체조, 단월드 기체조
전신을 스트레칭 하시면 혈액순환에 좋고 다이어트에도 효과적입니다.
현대인들은 그야말로 마음의 병 속에서 살 고 있습니다.
의학과 테크놀로지의 비약적인 발전으로 육체의 평균수명은 길어졌지만,
그 대신 급격하게 변화하는 사회의 영향으로 스트레스라는 정신적인 질병의 위협에 시달리게 되었습니다.
실제로 한국인이 가장 자주 사용하는 외래어 1위가 바로 스트레스입니다.
또 통계청의 발표에 따르면 13세 이상 한국인의 73.3%가 직장에서 52.9%가 학교에서
스트레스를 받는다고 합니다.
즉, 일상생활 중 가장 많은 시간을 보내는 장소에는 스트레스에 끊임없이 노출된다는 뜻입니다.
몸을 늘려주고 당겨주고 스트레칭을 하시면
마음의 스트레스도 해소되어 만성피로에 효과적입니다.
하루에 5분 ~15분, 30분 정도의 단월드 건강체조를 하시면
마음의 불안과 불편함도 해소되고 몸도 건강해집니다.
>>단월드 기체조는 온 몸의 기혈순환과 혈액순환 등,
에너지 흐름을 좋게합니다.
>>단월드 대연센터 최시원 트레이너
>>다리벌려 상체 숙이기는
하체 근육을 단련시켜주고 몸의 균형을 잡아줍니다.
>>몸에 무리가 가지 않도록 몸에 맏제 숙이시고
몸에 맞게 다리를 벌려 무릎을 구부려 줍니다.
>>고관절 운동은 고관절을 열어주어 하체의 에너지 순환을 도와줍니다.
>>상체를 숙이실때에도 몸에 맞게 무리하지 않게 숙여줍니다.
>>하체의 기혈순환과 혈액순환이 좋아지고
에너지가 쌓여 튼튼해 집니다.
몸이 힐링되면,
마음까지 위로되고 힐링됩니다. 격려가 되고 에너지가 건강해 집니다. ^^
>>전신 혈액순환에 좋고 시원해져서 몸의 스트레스까지 해소됩니다.
명언, 성공, 교육, 노력, 자신감, 인생의 즐거운 Tip!!!
전신 힐링이되는 단월드 조타힐링체조~ 마음까지 힐링하세요~ ^^
귤 드시고 면역력도 높이시고 단월드 체조로 다이어트에도 성공하세요~ ^^
coffee!! 여유도 즐기고.. 비오는 날에는 따뜻한 아메리카노!!