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단월드

진정한 S라인을 위한 골반교정 단월드 기체조 다이어트의 최고봉, S라인은 골반에서부터 시작합니다. 요즘에도 S라인을 만들기 위해 다이어트를 많이 하시는데요, 골반교정이 된다면 몸매의 아름다움은 시작된다고 봅니다. ^^ 직장생활을 하시는 여자분들은 다이어트도 운동도 하시기 힘드실거에요~~~ 생활속에서 5분~10분만 투자하신다면 요요도 없고 항상 건강한 몸매를 유지하실 수 있습니다. 첫번째로 허리군살과 척추를 교정하기 위하여 허리비틀기를 합니다. 무릎과 허리를 이용하여 골반허리 교정을 하신 후, 고관절 이완과 하체 기혈순환을 원활히 하는 무릎밀기도 해주세요~ S라인은..... 쉽게 만들어 지지는 않지만 ^^ 기체조를 꾸준히 하신다면 습관도 교정되고 요요 없이 아름다운 몸매를 유지하실 수 있습니다. 숙면에 좋은 단월드 기체조 여름건강지키기편- 체온유지와.. 더보기
숙면에 좋은 단월드 기체조 좋은 잠은 보약입니다. ^^ 단월드 기체조로 숙면을 취하시고 항상 건강하세요~ 1. 누워서 엉덩이 치기 피로회복과 심신안정, 숙면에 큰 효과가 있습니다. 2. 모관운동 혈액순환 원활해지고 혈압조절과 피로회복에 좋습니다. 3. 내관하기 뇌파가 안정되고 심신 이완, 숙면 효과에 큰 도움을 줍니다. 여름건강지키기편- 체온유지와 면역력 강화에 좋은 기체조 배워보기! 내몸사용설명서에 나온 교통사고 후유증에 하루 10분운동!효과 만점이예요! 족저근막염에 도움이 되는 단월드 건강 기체조 체중 관리에 좋은 단월드 다이어트 기체조 다이어트 시리얼보다 단월드 다이어트 기체조~ 더보기
<단월드> 여름건강지키기편- 체온유지와 면역력 강화에 좋은 기체조 배워보기! 여름건강지키기편- 체온유지와 면역력 강화에 좋은 기체조 배워보기 지난 5월에 관측사상 최고 기온을 보이며 올 여름은 얼마나 더울지 다들 걱정을 많이 하셨을 겁니다. 요 며칠 선선한 날씨가 반갑기도 한데요. 올 여름 유난히 더울거라는 예상에 건강한 여름나기 준비를 해둬야 할 것 같습니다. 에어컨이나 아이스 음료 등은 순간의 더위를 식혀 주지만, 속을 냉하게 만들어 오히려 더위를 이기는 힘을 떨어뜨립니다. 날이 무더우면 체외 온도는 올라가는 반면 몸속은 열을 빼앗겨 차가워지게 됩니다. 혈액이 피부 표면 쪽으로 몰려 상대적으로 내장 쪽 혈액이 부족해지기 때문입니다. 몸의 체온 조절력이 떨어지면 냉방병이나 감기에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 건강한 여름을 나기 위해서는 평소 생활습관이 중요합니다. 실내외 온도 .. 더보기
<단월드 운동> 내몸사용설명서에 나온 교통사고 후유증에 하루 10분운동!효과 만점이예요! 교통사고 후유증에 하루 10분운동 효과 만점이예요! 교통사고 나보신 분들만 알 수 있는 고통,, 다들 치료를 받아도 지속적으로 혹은 간헐적으로 통증에 힘들어보신 적 있으시죠? 저또한 교통사고 후유증으로 등에 돌이 붙어 있는 느낌처럼 등이 굳어서 아파 통증에 좋다면 이것저것 안해본게 없을 정도인데요.. 단월드 운동 체험을 통해 교통사고 후유증에 큰 도움이 되었다는 사례가 있어서, 후유증으로 많이 힘들어하고 있는 분들과 나누고 싶어서 체험 사례 기사를 데려왔습니다. 단 월드는 생활 속에 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘발끝부딪히기’ 건강체조를 하루 10분간 10일 동안 꾸준히 하면서 몸과 마음의 변화를 기록하는 건강체험단을 모집했습니다. 이에 교통사고를 겪고 나서 허리부터 골반, 발바닥까지 통증에 시달렸다는 우영.. 더보기
족저근막염에 도움이 되는 단월드 건강 기체조 발바닥... 통증이 느껴진다면 족저근막염일수도.... 최근 족저근막염에 대한 이야기가 많아졌습니다. 사실 흔하지는 않지만 방관해서도 안될 증상인데요, 걷다가 발바닥이 아파서 절뚝 거리게 된다거나 걷기가 불편해 진다면 한번쯤 의심해 봐야 합니다. 일단 족저근막염이란, 발을 많이 사용하면서 발바닥의 근막에 과부하가 걸려서 생기는 것이므로 휴식을 취해줘야합니다. 발에 체중이 많이 실리는 활동- 등산, 골프, 달리기, 오래 걷기와 같은 활동을 줄여주고, 얼음 찜질을 해주세요. 또한, 불가피하게 오래 걸어야한다면 발 뒤꿈치에 부드러운 깔창을 깔아주세요~ 그 중에서도 가장 효과적으로 통증을 완화시킬 수 있는 것은 바로 족저근막 기체조에요~ 아킬레스건과 발바닥의 근막을 늘려주는 단월드 건강 기체조입니다~ 이렇게 발끝.. 더보기
체중 관리에 좋은 단월드 다이어트 기체조 요요가 없는 건강 기체조 방금 밥을 먹었는데, 뒤돌아서면 금방 또 배가 고픈적 있었나요? ^^이건... 돌도 씹어 삼킨다는 10대도 아닌데... 분명 밥 한공기 뚝딱하고 깨끗이 비오고 일어났는데 다시 배가 고프다면....그것은 당신의 위가 아닌 뇌가 음식을 먹고 싶어하는 것이라고합니다. 어찌보면 조금은 불편한 진실...다이어트에 성공하고 싶다면 이제는 당신의 뇌를 속여보세요~ 매번 굳게 다이어트의 성공의지를 불태우지만의지는 의지일 뿐, 마음 먹은 대로 잘 되지 않는다면 무엇이 문제일까요???? 먹을 것 앞에서 무너지는 나약한 의지.... 의지와 위장과 식탐, 각각이 문제일 것 같지만사실 이 모든 것은 나의 뇌에서 명령을 내리는 대로 움직입니다.즉, 배고픔을 느끼고 행동하는 것은 위장의 문제가 아닌, 뇌의.. 더보기
다이어트 시리얼보다 단월드 다이어트 기체조~ 단월드 기체조는 온몸의 기혈 순환을 도와줍니다. TV에도 방영 되면서 시리얼 제품이 다이어트에 인기를 받고 있습니다.하지만 시중에 유통 중인 시리얼 제품이 실제는 일반 제품과 열량의 차이가 없는 것으로 드러났습니다. 이는 소비자시민모임(이하 소시모)이 총 15개 시리얼 제품을 선정해 안전성, 영양성분, 수분 등을 조사하여 비교하였습니다. 27일 소시모에 따르면 시중에 판매되고 있는 15개 시리얼 제품을 선정해 비교한 결과 단백질·칼슘 함량은 일반 시리얼 제품 3종에 비해 체중조절용 조제식품 4종이 높으나, 열량·지방 포화지방·함량은 별 차이가 없었습니다. 7좋의 시리얼 분석 결과 체중조절용 시리얼(4종)의 100g당 평균 열량은 384.2㎉로, 일반 시리얼(3종) 제품의 100g당 평균 열량은 385.2.. 더보기
<단월드> 갑상선 질환, 단월드 힐링 명상의 도움을 받아보세요!^^ 갑상선질환, 단월드 힐링명상의 도움을 받아보세요~! 최근 주변에서 “갑상선암에 걸렸다”는 얘기가 많이 들립니다. 갑상선 암 외에도 호르몬 분비에 이상이 생기는 갑상선 기능 항진증이나 기능 저하증과 같은 질환도 꾸준히 증가추세에 있습니다. 스트레스와 과로, 잘못된 식습관, 운동부족, 환경오염 등으로 인한 영향도 무시할 수 없습니다. 갑상선 호르몬은 우리가 먹은 음식 영양소를 에너지 형태로 바꿔 몸에 필요한 에너지를 만들고 체온과 심장박동, 호흡, 위와 장의 운동을 실시간으로 조절합니다. 때문에 갑상선 호르몬에 이상이 생기면 몸 전체에 이상이 나타나 증상 또한 다양합니다. 또한 조기발견이 어려워 질환이 진행된 후에는 대처가 쉽지 않은 경우가 많습니다. 그러므로 사전 예방이 중요합니다. 힐링명상기업 단월드 제.. 더보기
숨쉬기 운동만해도 다이어트가? By 단월드 건강 기체조 숨쉬기 운동만해도 다이어트가? By 단월드 건강 기체조 최근 한 TV 프로그램에서 인기 여자 연예인이 자신의 다이어트 비결로복식호흡을 고백해 화제가 되었습니다. 말 그대로 '숨쉬기 운동'인 복식호흡은 다이어트에도 효과가 있고 스트레스 해소에도 도움됩니다. 숨쉬기만 잘했을 뿐인데… ^^ 복식호흡은 들이마신 숨을 배까지 넣었다가 다시 배에서부터 밖으로 끄집어내는 과정을 거칩니다. 배가 아래 위로 오르락내리락하고, 횡격막이 상하로 움직이는 과정에서복부압력이 커졌다 작아지는 순서가 반복됩니다. 1. 내장 마사지가 자동 이런 복압의 차이는 내장을 자극해, 마사지하기 때문에 내장 속에 있는지방을 연소하기 쉬워집니다. 장의 연동운동이 좋아지면 소화액과 호르몬 분비를 원활하게 만들어서 소화와배변 활동이 활발해집니다. .. 더보기
차크라가 살아나는 단월드 건강체질 기체조 차크라가 살아나는 단월드 건강체질 기체조 건강한 사람과 건강하지 않은 사람을 비교해 보면 확연히 드러나는 차이점이 하나 있다. 바로 생활습관이다. 일상 속 작은 습관들이 모여 육체적, 정신적 건강상태를 만들어나간다. 건강한 사람은 몸과 마음이 건강해지는 습관을 매일 실천하며 살아간다. 지난 1월 18일 단월드 홍대센터에서 만난 최종미 씨(52) 역시 그랬다. 일상생활 속에서 틈틈이 빛힐링 수련을 하며 건강 관리를 하고 있었다. 빛힐링 수련의 핵심은 차크라를 정화,강화하는 것이다. 육체적 건강과 활력을 원한다면 1~3차크라를, 사랑과 마음의 평화, 지혜를 원한다면 4~7차크라를 단련하면 된다. 최 씨가 빛힐링 수련을 시작한 것은 건강문제 때문이었다. 저체온증, 안면홍조증, 고지혈증, 척추협착증, 두통 등에.. 더보기

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