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'언제나 청춘!! 회춘수련' 단월드 건강 체조 몸은 튼튼하게 하고 건강한 젊음을 돌아옵니다. 단월드 회춘 체조 !! ㅇ회춘에 도움이 되는 기마진동자세와 런지 진동자세를 소개합니다. ^^ ㅇ기마진동체조 -복부 및 하체의 체열이 증가되고 성호르몬 분비를 촉진시킵니다. ㅇ런지진동자세 -골반 교정과 허벅지 근육을 단련시켜주고 하체의 기혈 순환을 도와줍니다. ^^ >>>회춘에 도움이 되는 단월드 건강 체조 영상으로 확인하세요~ ^^ ㅇ단월드 - www.dahnworld.com ㅇ단월드 세로토닌 - http://blog.daum.net/brchunji/ ㅇ단월드 건강 영상 - http://me2.do/GpXluBEX ㅇ명상호흡 다니네 - http://blog.naver.com/winner1v/ 더보기
피로, 만성피로의 답은 활력을 찾아주는 '배꼽힐링'입니다 :: 배꼽힐링, 만성피로를 해결하고 활력을 찾아드립니다. 배꼽힐링으로 장을 튼튼하고 건강하게 해주세요~ 활력이 되돌아 오고 건강이 되돌아 오고 젊음이 되돌아 옵니다. 피로, 만성피로를 해소하고 활력을 찾는 답은 배꼽힐링입니다. ^^ 협심증, 배꼽힐링으로 힐링하고 수족냉증 방광염까지 좋아졌습니다.:: 변비에는 방광 부위에 자극이 갈 수 있도록 단월드 기체조를 추천합니다:: 면역력에도 배꼽힐링이 답입니다. 변비, 뱃살다이어트, 통증에도 좋습니다. 신장염, 배꼽힐링으로 회복되어 아침에 기분이 좋아집니다. ^^ '운명을 바꾸는 아주 쉬운 방법!!' '신념에 노력을 더하면 뭐든지 할 수 있습니다.'-정주영 더보기
변비에는 방광 부위에 자극이 갈 수 있도록 단월드 기체조를 추천합니다:: 변비....로 화장실을 다녀와도 시원하지 않으신가요.. 단월드 기체조가 도와드립니다.^^ 1. 발바닥 치고 옆구리 숙이기 -북부의 가스가 배출되고 숙변제거에 효과적입니다. 2. 활시위 자세 -척추가 교저오디고 변비 해소와 숙변제거에 효과적입니다. 3. 붕어 운동 - 척추신경이 강화되고 변비 해소에 효과적입니다. 면역력에도 배꼽힐링이 답입니다. 변비, 뱃살다이어트, 통증에도 좋습니다. 신장염, 배꼽힐링으로 회복되어 아침에 기분이 좋아집니다. ^^ '운명을 바꾸는 아주 쉬운 방법!!' '신념에 노력을 더하면 뭐든지 할 수 있습니다.'-정주영 비상한 기억력 갖기~, 반복학습이 기억을 단단하게 합니다. 꿀잠, 편안한 숙면을 위한 단월드 건강 기체조~~ 더보기
꿀잠, 편안한 숙면을 위한 단월드 건강 기체조~~ 숙면을 위해 호흡을 편안히 하시고 몸과 마음을 이완하세요~ 불면증은 수면을 잘 이루지 못하는 수면장애를 이야기합니다. 이런 증상이 적어도 1개월 이상 나타나거나 잠이 들더라도 자주 깨는 일이 한주에 3번이상 나타나고, 다음날 낮 동안 매우 피곤함을 호소하는 등 수면 부족으로 인한 장애들이 나타나는 경우를 이야기합니다. 혹, 습관적으로 잠을 이루지 못하고 짧고 단속적인 수면, 얕은수면, 꿈을 많이 꾸는 수면 등 수면의 양이나 질이 문제가 되는 경우도 많습니다. 만성 불면증으로 이어지면 두통과 소화불량이 나타나고 평소에도 신경질 적인 짜증을 잘 내는 등 일반적인 신경쇠약 증세가 동반합니다..... 건강하면 누구나 숙면을 취하고 조금만 자도 피로가 풀리는데, 이 상태는 기적인 차원에서 보면 머리는 시원하고 배.. 더보기
배꼽힐링~ 뱃살다이어트&변비&통증&치매까지 예방해 줍니다.~ 뱃살과 변비 & 통증을 넘어 치매까지 예방해 드리는 배꼽힐링~~ 21세기 최고의 건강 힐링기입니다. ^^ 뇌의 빠른 노화로 뇌세포가 손상되는 혈관성 치매 등 원인에 따라 다양하게 분류될 수 있습니다. 자주 걸던 전화번호, 집 주소를 기억하지 못하거나, 상황에 맞는 적절한 단어가 생각나지 않는것, 성격이 급격하게 변하고 점점 무기력해지는 등의 다양한 증상을 보이는 치매.... 치매의 효과적인 치료를 위해 조기에 발겮하여 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 배꼽힐링~ 제 2의 뇌로 불리는 '장' 관리는 뇌를 건강하게 하고 치매를 예방하는 데 많은 도움을 줍니다. 장 건강과 뇌 건강을 위하여 배꼽힐링 체조와 배꼽힐링을 시작하여 보세요~ 배꼽힐링은 소장을 자극하여 세로토닌의 분비를 돕고 뇌 기능의 활성화를 촉진.. 더보기
어깨결림, 오십견에 좋은 단월드 건강 기체조 오십견, 어깨결림에는 긴장된 근육을 이완시켜 주십시요~~ 어깨는 스트레스에 가장 민감한 부위라고 꼽히는 곳인데요, 긴장을 하거나 혈압이 올랐을 때 목과 어깨 부위가 뻣뻣해집니다. 어깨 통증의 가장 큰 이유는 심리적인 원인이지만 이는 내장 이상에 영향을 미치기도 합니다. 어깨 결림을 흔히 오십대가 많이 걸린다 하여 '오십견'이라고도 하는데요, 심하면 어깨를 위로 들어 올릴 수도 없고 뒤로 돌리기도 어려워 큰 불편을 느끼게 됩니다. 어깨를 푸는 단월드 건강 체조를 호흡에 맞춰 하시면 어깨 결림 해소에 큰 도움이 됩니다. >>오십견, 어깨결림에 좋은 단월드 생활속 기체조 ▶단월드 체조1, 손바닥 밀기 다리를 어깨너비로 벌리고 서서 양 손을 가슴앞에서 합장합니다. 숨을 들이마시면서 마주댄 손바닥을 서로 밀어줍니.. 더보기
배꼽힐링은 뱃살다이어트와 변비를 힐링하고, 통증까지 이완시킵니다 긴장된 몸, 배꼽힐링으로 이완하시고 힐링하세요~ 우리 몸의 질병은 통증부터 시작합니다. 사람마다 정도차이는 있지만 대부분 많은분들이 통증을 경험하고 만성통증을 겪고 있으시죠~~ 삶의 질을 저하시키는 통증, 그 통증을 예방하고 이완시키는 나만의 노하우를 만들어 보세요~~ 배꼽힐링은 장내의 면역시스템은 우리 몸 전체 면역력의 70~80%를 차지할 만큼 절대적입니다. 배꼽힐링은 장의 깊숙한 곳까지 혈액순환을 돕고, 복부 온도를 상승시킴으로써 장내 환경을 개선하고 면역력을 증강시켜주는 효과가 있습니다. 왜 배꼽인가요? ^^ 배꼽의 위로는 위장, 아래로는 생식기계통과 단전, 좌우로는 대장의 모혈이 존재합니다. 배꼽 주위의 중요한 혈드류이 우리 몸의 전체적인 기운을 조절하는 중심축이기 때문에 배꼽을 중심으로 한 기.. 더보기
두통,스트레스를 줄이시고 단월드 체조로 몸과 마음을 이완시켜 주세ㅛ~ 두통, 단월드 5분 기체조로 해소하세요~~ ^^ 두통은 증상명이자 질환명입니다. 전체 인구의 90% 이상은 두통을 경험한다고하고 두통으로 인한 고통은 비일비재합니다. 특정 질병에 의한 두통을 이차성 두통이라고 하며 특별한 원인을 찾지 못하는 두통을 일차성 두통이라고 합니다. 두통 자체가 질병일 수도 있으나 특정 질병에 의한 증상일 수도 있습니다. 단월드 건강체조를 꾸준히 하시면 몸의 면역 기능이 향상되어 몸의 기혈순환과 혈액순환이 원활해져서 두통이 완화됩니다. >>천주혈 누르기 ㅇ천주혈 - 목과 머리가 만나는 오목한 지점의 바깥으로 양쪽에 위치한 곳 자리에 무릎을 꿇고 발끝을 세워서 앉습니다. 양 엄지손으로 천주혈을 눌러줍니다. 천주혈을 누르면서 상체를 옆으로 숙여줍니다. 왼쪽과 오른쪽으로 6초~7초 정.. 더보기
뱃살다이어트, 배꼽힐링이 답입니다. 변비도 물론이죠~ ^^ 출렁이는 뱃살, 만성질환과 대사증후군도 조심하셔야 합니다. 뱃살관리는 예쁜 몸매는 물론, 건강을 유지할 수 있는 최고의 자기관리입니다. ^^ 남자는 허리둘레 90cm이상, 여자는 85cm 이상이면 복부비만에 해당됩니다. 복부 비만은 암, 뇌졸중, 심혈관질환, 치매 등으로 발전할 수 있는 대사증후군의 원인인데요.... 과식과 폭식을 피하시고 운동으로 지방을 연소하시면 장의 기능도 활성화되고 아름다운 뱃살을 만드실 수 있습니다. ^^ 뱃살관리 건강을 위한 필수 조건입니다. 뱃살관리, 변비에 효과적인 배꼽힐링 동작 하나, ->>배꼽치기 ㅁ배꼽치기 ㅁ배꼽운동 다리를 어깨 너비로 벌리시고 무릎을 약간 구부린 후, 배꼽과 아랫배를 양 손바닥으로 100회 정도 두드리세요~ -->>배꼽운동 다리를 어깨 버니로 벌리시고.. 더보기
배꼽힐링!! 변비 해결을 도와주고 명상을 좋게 합니다. 혹, 변비로 화장실 가시기가 두려우신가요... 힐링라이프~ 배꼽힐링기만 있다면 걱정 없습니다. ^^ 전 인구의 5~20%가 증상을 경험할 정도로 흔한 증상이며, 연령이 증가하고 남자보다 여자가 흔하다고 하는 변비. 이 변비로 인하여 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 치매, 파킨슨병, 다발서 경화증 등의 많은 2차적 질환이 있을 수 있습니다. 변비는 긴장을 많이 하거나 스트레스를 많이 받았을 때, 물을 적게 마셨을 때 등 많은 경우가 있는데요, 이로인해 노폐물이 몸 속에 오래 머물러 건강에 많은 영향을 주게 됩니다. 배꼽힐링은 배꼽주변을 자극하여 장 기능을 활성화시켜주고 신체를 건강하게 해줍니다. 배꼽힐링기로 배꼽 주변을 자극하여 장 기능을 활성화 시켜주고 신체를 건강하게 해 줍니다. 배꼽힐링은 복부의 림프절.. 더보기

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