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골반교정에는 허리 비틀기 등 몸에 무리되지 않는 동작이 좋습니다. 골반 교정에 좋은 건강 기체조!! 골반이 틀어지면 몇가지의 증상이 있는데요,하체비만이 부쩍 심해지고 다이어트를 해도 잘 빠지지 않습니다. 하체의 기혈순환을 좋게하고 혈액순환이 잘 되게 하기 위해허리 비틀기, 골반 허리 교정운동, 무릎 밀기 등 몸에 무리가 가지 않도록 천천히 호흡과 같이 교정을 해주시면 좋습니다. 말 못할 고통 변비!!! 배꼽힐링으로 해결하세요~ 행복해 집니다. ^^다이어트를 위한 단월드-전신 혈액순환과 전신 교정 체조7단월드 호흡 。명상 코스로 수련의 즐거움에 빠져보세요~배꼽힐링은 변비를 '쾌변'할 수 있도록 해주는 최고의 힐링기입니다.행복해지는 방법! 행복을 발견하는 방법!!'그 어떤 꽃들도······' 도종환'잠자는 뇌' 단월드 기체조로 깨워주세요~ 인성도 살아납니다^^ 더보기
말 못할 고통 변비!!! 배꼽힐링으로 해결하세요~ 행복해 집니다. ^^ 내 몸을 위한, 내 맘을 위한 변비 탈출!!!! 배꼽힐링이 함께합니다. ^^ 우리나라 국민의 10명 중 3분은 변비가 있다고 합니다. 오랫동안 아랫배 장에 머물러 있는 대변, 복부에 가스가 차고 딱딱해져 배변이 어려워 집니다. 이로인해 소화불량과 피부 트러블 등 몸의 기혈순환도 좋지않아 많은 스트레스를 불러옵니다...... 21세기 변비와 숙변 제거의 최고봉, 배꼽힐링~~ 배꼽힐링을 5분만 하셔도 온몸의 혈액순환이 좋아지고 머리가 시원해 집니다. 면역력도 좋아지고, 소장이 자극되어 세로토닌 분비가 잘 됩니다. 배꼽힐링만 있으면 변비는 걱정 없습니다. ^^ >>>>>헬스톡, 변비 탈출을 위한 배꼽힐링과 함께 합니다. ^^ 헬스조건 건강 뉴스 바로가기=>>>>> http://goo.gl/2lAkm5 변비 걱.. 더보기
다이어트를 위한 단월드-전신 혈액순환과 전신 교정 체조7 호흡과 같이하는 단월드 전신 기체조, 척추교정에도 도움이 됩니다. 단월드 건강체조의 동작은 300여 가지가 넘지만, 기본적인 동작의 유형은 크게 여섯가지로 나눌 수 있습니다. 짧은 시간에 많은 종류의 도인체조를 하는 것보다 여섯가지 유형의 도인체조 중 한가지씩 집중적으로 햊는 것이 몸의 이완과 기혈순환에 더욱 도움이 됩니다. >>단월드 흔들기 -흔들기는 체내의 탁한 기운을 몸 밖으로 배출하기 위한 동작입니다. 기운은 맑은 기운과 탁한 기운으로 나뉘는데, 탁한 기운은 한 곳에 정체되어 기운의 길을 막는 덩어리로 변합니다. 호스 속에 젤리 같은 물질이 꽉 차 잇다고 행각해 보세요. 호스를 계속 흔들면 호스 속의 물질이 서서히 움직여서 결국 호스 밖으로 빠져나오게 됩니다. 흔들기 동작은 이 원리를 이용해 탁한.. 더보기
단월드 호흡 。명상 코스로 수련의 즐거움에 빠져보세요~ 다양한 기체조와 단월드만의 특별한 명상 수련, 마음의 행복을 드립니다 ^^ 단월드 기체조는 몸의 좌우 불균혀을 바로잡아 균형 잡힌 몸을 만들어 주며, 몸의 유연성과 근역을 길러줍니다. 또한 근육과 골격을 바르게 할 뿐만 아니라 신경계 및 내장 기관의 기능을 강화시킵니다. 이를 통해 기혈순환이 원활해지고 자연 치유력이 극대화됨은 물론 마음의 안정과 집중력 강화 등의 정신적인 효과까지 나타납니다. ㅇ초급과정 -내쉬는 호흡을 중심으로 몸 속의 탁한 에너지가 빠르게 빠져 나가도록 한 후 좋은 에너지가 새어나가지 않도록 고관절을 닫는 자세를 유지하며 호흡을 합니다. 이를 통해 호흡이 절로 깊어지고 에너지 충전이 빠르게 일어납니다. ㅇ중급과정 -명문 호흡이 이루어질 수 있는 자세를 통하여 단전에 기운 축적을 강화합.. 더보기
배꼽힐링은 변비를 '쾌변'할 수 있도록 해주는 최고의 힐링기입니다. 배꼽힐링?! 내몸힐링?!입니다. 배꼽을 중심으로 배꼽힐링기로 복부를 자극하여 장을 풀어주는 건강법입니다. 배꼽힐링기는 우리 몸의 장에 혈액순환을 돕고 복부 온도를 상승시켜 면역력을 올리는 효과가 있습니다. 소화력이 좋아지고 변비도 해소되며, 노폐물과 독소 배출로 인해 피부도 좋아집니다. 한국뇌과학연구원에서 개발된 배꼽힐링은 미국, 일본, 중국, 독일, 러시아, 뉴질랜드 등 전세계에 빠르게 퍼지고 있습니다. 배꼽힐링을 하면 우리 몸의 미주신경이 발달되어 자율신경계 조절과 감정조절, 겅감능력이 향상됩니다. 장 내의 미생물이 건강해지면서 몸과 마음이 모두 건강해 집니다. 행복해지는 방법! 행복을 발견하는 방법!! '그 어떤 꽃들도······' 도종환 지하철·골반교정·두피 건강에 좋은 단월드 참 쉬운 건강체조^.. 더보기
'잠자는 뇌' 단월드 기체조로 깨워주세요~ 인성도 살아납니다^^ 뇌를 다스려야 건강을 다스릴 수 있습니다. 몸과 뇌가 긴밀이 협조하고 가까워 지면 창조성도 높아지고 생산성과 해당 분야에 탁월한 업적을 발휘할 수 있습니다. 시대를 앞서가는 리더라면 건강관리법도 남달라야 한다. 21세기는 통합의 시대. 인간에게는 통합적 사고, 제품에는 통합적 기능이 요구되고 있다. 창의적인 전략적 사고, 분석적이고 논리적인 사고를 많이 하는 두뇌형 리더라면 체력은 물론 심력 그리고 뇌력까지 한 번에 강화하는 통합적인 신개념 건강법이 필요합니다. 뇌가 내 말을 잘 듣게 하려면… 21세기 핫 키워드로 떠오른 뇌. 뇌과학·뇌교육·뇌운영이 화제가 되고 있는 것을 보면 앞으로는 뇌를 얼마나 알고 또 얼마나 마음대로 쓸 수 있느냐가 시대를 앞서가는 리더냐 아니냐를 판단하는 새로운 기준이 될 것임을.. 더보기
지하철·골반교정·두피 건강에 좋은 단월드 참 쉬운 건강체조^^ 몸을 튼튼하게 해주고 마음을 힐링해주는 단월드 기체조!! ▣지하철에서도 에너지를 채우세요~ 사람들이 많은 지하철에서도 다른 사람에게 불편을 주지 않으면서, 자신에게 집중할 수 있는 건강체조로 에너지를 채우세요~ 1. 괄약근 조으기 다리를 어깨 너비로 벌리고 괄약근을 조았다가 천천히 풀어주세요~ 숨을 들이 마시고 조은 후에 천천히 내쉬면서 풀어주세요. 호흡과 같이 하시면 몸에 무리가 가지 않아 좋습니다. -내장 기능이 강화되고, 요실금 예방, 치칠에도 도움이 됩니다. ^^ 2. 장운동 아랫배를 최대한 당겼다가 부풀려 주세요. 숨을 들이마시면서 장을 최대한 부풀리고 숨을 내쉬면서 당겨주시면됩니다. -변비 해소와 혈액순환에 좋습니다. 3. 에너지 충전하기 무릎을 구부린 후에 5분이나 10분 정도 부동자세를 취.. 더보기
숙면, 꿀잠에 도움이 되는 단월드 기체조, 집중력에도 정말 좋습니다. 발바닥도 자극하시고 모관운동으면 손끝과 발끝을 자극하면 꿀잠 하실 수 있습니다. 사람들은 인생의 1/3 정도를 잠으로 보냅니다. 잠을 자지 않고는 살 수 없고 그만큼 우리 인생에 있어서 잠은 소중합니다. 그런데 많은 현대인들은 근심과 우울증 등으로 인한 정신적 스트레스, 늦은 밤까지의 업무 과다로 한밤중에도 잠을 잘 못이루는 불면증을 앓고 있습니다. 불면증은 잠을 자려고 해도 쉽게 잠에 들지 못하는 상태가 오래도록 지속되는 증세입니다. 또한 자는 동안 자주 깨거나 깊은 잠이 아닌 잠을 자도 잔 것 같지 않은 사태이기도 합니다. 낮에도 졸린데 잘 수가 없으며 몸은 항상 피곤함을 느낍니다. 따라서 매사에 불안하고 화를 잘 내기 때문에 대인관계에도 문제가 생길 수 있습니다. 몸이 건강하다면 누구나 숙면을 취하.. 더보기
아침이 상쾌해지고, 꿀잠을 하실 수 있는 건강 체조~~ 단월드에서 안내합니다. 상쾌한 아침, 편안한 숙면 모두 하실 수 있습니다. 3일~4일만 꾸준히 해주시면 하루가 행복해 집니다. ^^ 아침에 기지개도 켜시고, 치아도 부딪쳐주세요~ 눈에 손 기운도 넣어주시고 잇몸 맛사지도 해주세요~ 뇌가 아침 시작 준비를 해주어서 마음의 여유까지 생깁니다. 상쾌한 아침, 시원하게 열어보세요~ ^^ 숙면, 꿀잠을 위한 단월드 기체조!!~~ 누워서 엉덩이도 두드리시고, 모관운동도 해주세요~~ 내관하기까지 하신다면 꿀잠, 깊은 수면을 하실 수 있습니다. 내 몸이 좋아하고 내 뇌가 좋아하는 건강체조~~~ 약보다 더 좋은 건강 체조로 날마다 행복하시고 건강하세요~ ^^ 다이어트에도 최고인 단월드 기체조!! 꾸준히 하신다면 운명까지 행복하게 만들어 줍니다. ^^ 열대야!!.... 무더위에도 걱정 없이 건강.. 더보기
열대야!!.... 무더위에도 걱정 없이 건강을 유지할 수 있는 단월드 똑똑 건강법 ^^ 더운 무더위, 똑똑한 단월드 수련으로 건강 챙기세요~ 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다!"며 호기롭게 6개월 운동을 등록을 하셨다가, 일주일에 2일도 못가고 마음만 조리다...나머지 돈을 날려 버리기도 합니다. 결국 등록했던 돈은 날려버리기도하는데요, 이런 분들을 위한 반가운 소식을 전해드립니다. 체인지TV에서 전하는 '단월드 온라인 정규 수련'~~~ 단월드 센터에 가시면 참 좋은텐데요. 시간이 부족하여 식사도 잘 못챙겨 드시는 붙들은 언감생신...... 이런 분들을 위하여 언제 어디서든, 시간을 내가 조율하여 운동하실 수 있도록하였습니다. 체인지TV로 5분 체험해 보세요~ 10분만 하셔도 눈 앞이 환하게 밝아오고 찌뿌둥한 몸이 시원해지고 기분이 상쾌해 집니다. 올 여름 '체인지 TV의 단월드 온라인 .. 더보기

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