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숙면에 좋은 단월드 기체조
알 수 없는 사용자
2014. 6. 16. 17:07
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좋은 잠은 보약입니다. ^^
단월드 기체조로 숙면을 취하시고 항상 건강하세요~
1. 누워서 엉덩이 치기
피로회복과 심신안정, 숙면에 큰 효과가 있습니다.
2. 모관운동
혈액순환 원활해지고 혈압조절과 피로회복에 좋습니다.
3. 내관하기
뇌파가 안정되고 심신 이완, 숙면 효과에 큰 도움을 줍니다.
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