다이어트 때문에 스트레스받는 사람들이 의외로 많은 것을 보게 됩니다.
맛있는 먹거리를 양껏 먹고 나서 체중계에 올라가는 것이 망설여지게 되는데요
다이어트 내일부터 해야지 하는 마음은 수십번 다짐하기도 합니다.
보이는 모습만 보다 보면 다이어트는 항상 제자리걸음만 하게 되죠
다이어트를 진심으로 원한다면 몸의 바탕에너지를 변화시키는 것이 필요합니다.
단월드에는 다이어트가 절로 절로 되었다고 하는 사람들을 많이 만나볼 수 있는데요
저 또한 다이어트 되면 좋지만 그보다 더 힘들게 하던 마음을 변화시키니
다이어트는 어느새 저절로 되어 있었죠
단월드에서는 한시간 동안 기체조와 호흡. 명상을 하고 있는데요
프로그램대로 따라 하다보면 어느새 시간은 훌쩍 지나가 있고,
순간순간 집중하면서 나 자신에 대한 집중력이 상당히 높아지죠
몸과 마음의 노폐물이 빠져나가는 시간이라고 해도 과언이 아닐 정도로
한 시간 수련이 끝나고 나서 거울을 보면 피부가 맑아지고 마음도 한결 가벼워진 것을
체험하게 됩니다.
맑아지면 탐하는 마음이 사라진다~
여기서 핵심은 몸과 마음이 맑아진다는 것이죠
물이 맑으면 물안에 무엇이 있는지 다 보이는 것처럼
마음 또한 맑아지면 내 마음속의 쌓여있던 감정들이 잘 보이고
보이는 만큼 빨리 비울 수도 있어요
우리 몸을 쪼개고 나면 파동만이 남는다는 말은 이미 알고 있을 거예요
파동은 기 에너지라고도 할 수 있습니다.
몸이 맑아진다는 것은 몸의 기에너지가 맑아진다는 것과 같습니다.
스스로 느끼는 몸과 마음의 무게감이 새털처럼 가벼워짐을 느끼게 되죠
저도 수련이 끝나고 집으로 돌아오는 길이 너무나 가볍고, 콧노래가 절로 절로
나오면서 마치 날아가는 것 같은 기분을 종종 느꼈었답니다.
몸의 기 에너지가 맑아지면 평정심을 유지하게 되고,
식탐이 비워지고, 감정조절이 잘 되게 됩니다.
다이어트 또한 절로 절로 되는 거죠
내 안에서의 느끼는 행복감~
행복을 멀리서 찾으려고 하다 보면 더 멀어지는 것만 같습니다.
그래서 지금 바로 느낄 수 있는 행복감, 바로 먹는 즐거움을 선택하게 되죠
하지만 그 즐거움은 먹을 때만이 느끼는 행복감이라고도 할 수 있어요
욕심부려 많이 먹고 나면 또 되풀이하는 후회하는 마음... 이 들죠
내 안에서의 행복감을 느끼면 적당히 먹어도 충분히 행복하고
그 에너지를 다른데 쓸 수 있어요 ~
몸과 마음에 행복한 에너지를 회복하면 다이어트는 절로 절로 됩니다.
행복을 멀리서 찾지 말고 내 안에서 행복한 마음을 회복하는 것
이것이 바로 단월드에서 느끼고 체험했던 거예요~