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단월드 기체조

비뚤어진 뒷모습 건강하게 바로 세우는 <단월드 건강 기체조> 몸의 좌우 균형이 틀어지기 시작하면 건강도 무너지기 시작합니다. 뒷모습을 보면 그 사람의 건강상태가 보입니다. 한쪽으로 치우쳐서 걷거나, 좌우 균형이 눈에 띄게 다르거나, 한쪽에서만 통증이 일어난다면 건강상태를 잘 보살펴보아야 합니다. 질병에 의해서 몸의 균형이 흐트러지는 경우도 있지만 평상시 일을 할때나 습관처럼 한쪽방향으로만 힘을 준다든지 하면서 좌우가 틀어지는 경우도 있습니다. 몸의 좌우 균형을 잡아가기 위해서는 자신의 평상시 자세를 바르게 하려는 습관을 가져야 하고 운동을 통해서 몸의 근육량을 늘여 근력을 튼튼히 하여 건강관리를 잘 해나가야 합니다. 몸의 근골을 잡아주는 것은 근육이기 때문에 근력을 튼튼히 하는 운동과 좌우 균형을 잡아주는 기체조로 몸의 밸런스를 바로 잡아보세요~ ** 좌우 균형과.. 더보기
면역력을 높여주고 불면증을 해소해주는 단월드 기체조 어떠세요?! 면역력을 높여주고 불면증을 해소해주는 단월드 기체조 어떠세요?! 일교차가 심해지면서 우리 몸은 그만큼 스트레스를 받기 쉽습니다. 몸이 긴장되고 스트레스가 쌓이는 만큼 면역력이 떨어지기 쉽고 그만큼 불면증도 쉽게 찾아 올 수 있습니다. 때문에 긴장과 스트레스를 풀어주어 몸의 피로를 풀 수 있도록 하여야 하는데요. 단월드 기체조로 몸을 이완하여 긴장과 스트레스를 풀고 면역력을 높이고 불면증을 해소해 보세요. 단월드 기체조는 이완을 하는데 효과적인 운동인데요. 우리 몸이 이완이 되면 부교감 신경이 활성화 되며 세로토닌과 멜라토닌 호르몬이 원활이 분비되며 심신을 안정시키며 면역력을 강화하고 불면증을 예방하며 완화할 수 있도록 도와줍니다. 또한 몸의 순환이 원활이 될 수 있도록 하여 몸 속에 노폐물을 정화하고 쌓.. 더보기
피로할 때 더 않오는 잠 단월드 기체조로 불면증을 해소해요~ 피로할 때 더 않오는 잠 단월드 기체조로 불면증을 해소해요~ 큰일교차로 피로감이 커지는 요즘 불면증도 쉽게 찾아오는 요즘입니다. 이렇게 피로감으로 불면증이 찾아올 땐 단월드 기체조로 몸과 마음의 피로를 풀어보세요. 단월드 기체조는 이완을 하는데 효과적인 운동으로서 그만큼 긴장을 완화하며 몸 속 피로 물질을 몸 밖으로 배출시켜주며 몸의 순환이 원활할 수 있도록 도와주어 불면증을 해소할 수 있도록 도와줍니다. 일교차로 몸이 차가워지고 혈액순환장애를 겪기 쉬운 요즘입니다. 하지만 이렇게 일교차가 크고 몸이 쉽게 차가워지는 지금 몸을 이완할 수 있도록 하여 체온을 높이고 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하는 것이 중요한 때입니다. 단월드 기체조는 몸을 빠르게 이완하며 혈액순환이 원활할 있도록 하고 체온을 높일 .. 더보기
다시 시작된 메르스 공포 면역력을 높이는 단월드 기체조로 극복하세요~ 다시 시작된 메르스 공포 면역력을 높이는 단월드 기체조로 극복하세요~ 신종 코르나 바이러스인 메르스는 7~14일의 잠복기 이후에 고열, 흉통과 함께 기침, 호흡곤란, 폐렴 등의 심한 호흡기 증상을 일으키며 소화기와 신장 기능까지 손상시키는 원인이 될 수 있으며 최악의 경우 사망에까지 이르게 하기 때문에 메르스를 예방하는데 집중해야 하는 요즘입니다. 메르스로 공포에 떨던 해가 있었죠. 메르스는 허약한 사람들에게 쉽게 노출될 수 있는 만큼 우리의 건강이 그만큼 중요하다고 볼 수 있습니다. 그래서 메르스의 공포에 떨면서 면역력에 큰 관심을 모았지요. 면역력이 높을수록 메르스에 걸릴 확률이 떨어지는 것은 물론 메르스에 노출 되었더라도 가벼운 감기처럼 지나가게 되기 때문인데요. 그래서 면역력을 높일 수 있는 단월.. 더보기
두퉁 예방을 도와주는 단월드 기체조 동영상으로 배워봐요~ 두퉁 예방을 도와주는 단월드 기체조 동영상으로 배워봐요~ 누구나 한번쯤 두통이 찾아오곤 합니다. 두통은 가볍게 지나갈 수도, 잦은 두통이 찾아 올 수도 그리고 심한 두통으로 삶의 질을 떨어트리기 쉽게 때문에 잦은 두통으로 고생하고 있다면 두통을 예방하고 완화하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 그래서 두통을 예방하고 완화하는데 도움을 주는 단월드 기체조를 추천합니다. 단월드 기체조의 목적은 이완에 있으며 이완이 되면 뇌파가 안정되고 몸의 순환이 원활해지도록 해주기 때문에 두통을 예방하며 완화할 수 있도록 도와줍니다. 두통은 극심한 스트레스로도 또 여러 이유로도 올 수 있는데요. 두통이 심해지면 심해질 수록 스트레스가 더 심해지고 뇌파가 불안정해지며 자연스럽게 긴장되기 마련입니다. 단월드 기체조로 기장을 몸.. 더보기
신진대사를 높여 다이어트를 도와주는 음식과 단월드 기체조!!! 신진대사를 높여 다이어트를 도와주는 음식과 단월드 기체조!!! 신체가 에너지를 소비하는데 근육량과 운동, 식사 후 체온 상승에 주로 영향을 미칩니다. 신진대사가 촉진되면 에너지 소비가 원활해지며 비만을 예방해주기 때문에 다이어트에 영향을 주며 성인병 등 여러 질병으로부터 몸을 보호할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 신진대사를 높이는 것이 중요한데요. 단월드 건강정보로 신진대사를 높이는 음식과 단월드 기체조를 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 다이어트에 도움이 되는 신진대사 높이는 음식 생강 생강은 몸을 뜨겁게 하며 신진대사를 높이는데 도움을 줍니다. 진저롤 성분이 항균작용과 면역력을 향상하며 노화예방에도 효과적인 것으로 알려졌으며 체지방을 태워주며 억제하는 역할을 하여 차로도 음식에 함께 넣어.. 더보기
다이어트에 효과적인 채소와 단월드 기체조!!! 다이어트에 효과적인 채소와 단월드 기체조!!! 요즘은 먹을 수록 살이 빠지는 음식이 있으면 좋겠다라는 생각을 많이 하죠. 하지만 무엇이든 지나치면 살찌는 원인이 됩니다. 그래서 무엇이든 적당히 먹는 것이 좋겠죠. 그래도 적당히 먹어주면 다이어트에 도움을 주는 채소들이 있으니 참고하여 단월드 기체조와 함께 다이어트에 활용한다면 효과적으로 다이어트를 할 수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에 효과적인 채소를 알아보기로 하겠습니다. 다이어트에 효과적인 음식 브로콜리 세계 10대 푸드로 선정된 만큼 칼로리가 낮고 다이어트에 효과적이며 건강에도 효과적인 채소인데요. 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 있어 체내 발암 물질을 제거해주고 위암과 위궤양의 원인인 헬리코박터 파일로리균을 억제해주어 위장건강에 도움을 줍니다... 더보기
단월드 기체조 - 몸 털기로 뇌경색 극복했습니다. 단월드 기체조로 뇌경색을 극복한 김남희님을 소개합니다. ^^ 더보기
불면증, {누워서 엉덩이 치기} 단월드 기체조 효과적입니다.^^ 꿀 잠, 숙면하는 법!! {누워서 엉덩이 치기}로 긴장을 풀어주세요~ 불면증... 잠이 잘 오지 않는 원인은 다양합니다. 하지만 많은 분들이 그 원인을 알 수 없다고 호소하고, 불면증이 계속되는 현상으로 삶의 질이 저하되는 경우가 대부분입니다. 해결책을 찾기 위해 병원을 찾고 신경안정제와 수면제를 처방 받아 복용하는 분들이 많으십니다. 약물로 일시적인 도움을 받을 수는 있지만, 근본적인 치료가 되지 않고 장기적인 부작용을 일으키는 경우가 많습니다. 단월드 건강체조는 뇌파를 가라앉히고 몸과 마음의 긴장감을 풀어주는 기체조와 명상, 호흡으로 불면증을 최소화하여 줍니다. >>숙면에 좋은 단월드 기체조 - 누워서 엉덩이 치기 >>누워서 엉덩이 치기는 피로회복에 좋고 숙면에 효과가 있습니다. >>불면증에 효과적인.. 더보기
단월드 힐링, 자기명상으로 에너지를 바꿔 보세요~:: 에너지를 느껴 보세요, 마음이 변하고 몸이 건강해 집니다. ^^ 자기 명상을 통해서 에너지 변화가 일어나면 곧이어 많은 변화가 따라 일어납니다. 아침에 가뿐하게 일어나지고, 목소리도 힘이 들어가며, 걸을 걸이도 활력이 넘치게 될 것입니다. 우리가 추구하는 인생의 변화는 때로는 아주 작은 것에서부터 시작됩니다 손가락만한 자석을 가지고 5분 동안 명상을 하는 것이 무슨 대단한 변화를 가져올까 생각한다면 오산입니다. 이 5분의 시간은 자기 자신에게 오롯이 집중하는 시간입니다. 이러한 집중을 통해 에너지가 변하고, 에너지가 변하면 몸과 마음이 변하고, 몸과 마음의 변화는 당신의 삶 전반으로 퍼져나가 결국 당신의 인생을 바꿉니다. 에너지의 변화는 인생의 큰 변화에 마치 불쏘시개나 마중물 같은 역할을 톡톡히 할 수.. 더보기

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