배꼽힐링 썸네일형 리스트형 최상의 건강 컨디션, 배꼽주변을 공략하라 <단월드 배꼽힐링> 일상생활을 잘하기 위해서는 컨디션이 중요하게 다가오는데요 그날그날 컨디션에 따라서 많은 것이 좌우되죠 그래서 하루를 시작할때 컨디션 관리에 신경 스게 되는데요 최상의 컨디션을 위한 꿀팁을 전해드립니다. 배꼽주변을 공략하여 관리하면 최상의 컨디션을 유지할 수 있습니다. 복부에는 많은 장기들이 모여 있는 곳이기도 해요 1. 위: 음식물을 소화하고 위산을 분비하여 소화를 돕는 역할 2. 십이지장 : 소화된 음식물이 위에서 십이지장으로 들어가면서 췌장과 담장의 분비물을 함께 분비 3. 췌장 : 소화 효소와 인슐린을 분비하여, 음식물을 소화하고 혈당 수준을 조절하는 역할 4. 간 : 해독과 대사작용을 하며, 혈액에서 유해한 물질을 제거하고 영양분을 생산 5. 담낭 : 간에서 생성된 담즙을 저장하고 소화를 돕는 역.. 더보기 배꼽힐링으로 알아보는 장건강 상태 배꼽 힐링으로 알아보는 장 건강 상태 장의 불편함을 느끼는 사람이라면 자신의 장 건강에 대해 궁금함이 많을 텐데요 장 건강을 잘 지키려면 잘 알아야 하겠죠 뇌와 장은 매우 밀접하게 연관되어 있는데요 기분 좋을 때 나오는 세로토닌 호르몬은 장에서 90%가 분비된다고 해요 그리고 장은 온도에 매우 민감한데요 긴장을 자주하고 스트레스를 많이 받으면 장속 온도는 조금씩 떨어져 배가 차가워집니다. 현대인에게는 심리적인 작용뿐 아니라 인스턴트 음식이나 차가운 음식도 즐겨찾기에 장속 온도가 떨어지는 환경에 자주 노출되어 있어요 장 상태가 안좋을땐 기분도 안 좋고, 감정 컨트롤이 잘 안 되어 부정적인 말로 주변을 불편하게 할 때가 있어요 1. 온도 장속 온도는 가장 신경을 많이 써야 하는 부분입니다. 아랫배가 차가우면.. 더보기 건강한 장관리 배꼽힐링으로 쉽게 해봐요~ <단월드> 건강한 장관리 배꼽 힐링으로 쉽게 해 봐요~ 우리 몸에서 은근히 예민한 곳 중 하나가 바로 장 건강인데요 유산균도 챙겨먹고 배변 잘되는 야채와 섬유질도 잘 챙겨 먹어도 장관리가 맘대로 잘 안될 때가 많아요 장은 뇌와 밀접하게 연결되어 있는데요 스트레스를 받으면 가장 빨리 반응하는 곳이 장이라고 해요 신경을 많이 쓰거나 심리적으로 힘들땐 배가 살살 아프면서 탈이 나곤 했던 이유가 있었어요... 장이 건강해야 속이 편하고 그래야 일상생활도 잘할 수가 있겠죠 장 건강을 위해 배꼽 힐링을 추가해주세요 장속이 건강해지는것이 느껴질 거예요~ 배꼽 힐링은 언제 하면 좋을까요? - 식전이나 식후 2시간 후에 해줍니다. - 스트레스가 많을때 배꼽 힐링으로 뭉친 장을 풀고 나면 스트레스도 해소되어요 - 배변이 잘 안될때에.. 더보기 폭염 스트레스로 인해 기력 다운될때 <단월드 배꼽힐링> 폭염 스트레스로 인해 기력 다운될때 대낮엔 폭염이고 밤엔 열대야로 지칠때가 있는데요 덥다고 아이스크림에 얼음음료도 자주 마시게 되고 장이 약해지고 장이 탈이 잘나는 계절입니다. 동생은 갑자기 변비가 생겨 힘들다고 하고 친구는 장이 안좋아 따뜻한 승늉을 마시고 있다고 하네요 이래저래 여름엔 몸 관리를 잘해야 하는 계절이에요 너무 찬 음식은 자제하고 에어컨 온도는 적정온도인 26도로 설정해놓으세요 그리고 따뜻한 음식을 자주 먹어 속을 따뜻하게 보호하는것도 잊지 말아야 합니다. 저는 여름 장건강을 위해 자주 습관적으로 하는것이 바로 배꼽힐링인데요 장건강에 도움이 많이 되고 있어 스스로 뿌듯해하고 있어요 먹어서 생기는 기운이 있고, 사람들과 잘 지내면서 생기는 기운이 있어요 모두 필요한 기운이에요 그리고 여기에.. 더보기 신경성 소화장애에 딱 좋은 단월드 배꼽힐링 신경성 소화장애에 딱 좋은 단월드 배꼽힐링 스트레스및 신경만 썼다 싶으면 뱃속이 편치 않을때가 종종 있어요 불편한 기분이 오래 지속되면 컨디션도 안좋아지고, 괜히 짜증도 자주 나는 현상도 일어나요 몸의 이상현상을 빨리 알아채 자신을 잘 케어해 나가는것이 매우 중요한데요 소화가 잘안된다 싶을때 체크해보세요 1. 배꼽주변 (명치부터 아랫배까지) 을 만져보면 차가운 온도가 느껴지는지 체크 2. 배꼽 주변 살짝 눌러보면서 통증의 정도 느껴보기 3. 손발의 온도 체크해보기 (소화가 잘 안되때는 손끝부터 온도가 차가워짐) 3가지 모두 체크해보아 3가지 다 해당된다면 신경성으로 인한 긴장으로 위장과 장기능이 저하되어 나타나는 현상이에ㅛ 긴장하면 몸속 체온이 떨어지고 체온이 떨어지면 몸속 장기들의 기능이 떨어지는것이 .. 더보기 배꼽힐링으로 속쓰림 시원하게 해결 하세요~ <단월드> 배꼽힐링으로 속쓰림 시원하게 해결 하세요~ 아침마다 속쓰림을 경험해본적이 있는데요 저 같은 경우는 속이 쓰리면 아무것도 먹고 싶지 않더라구요 내가 요즘 뭘 먹었는지 돌아보게 되고, 스트레스 상태는 어떤지도 돌아보게 됩니다. 아파봐야 식습관을 고치게 되고, 스스로 자신을 케어하는 변화를 선택하게 되네요 속이 쓰릴때 먹으면 좋은 식재료로는 양배추입니다. 양배추를 갈아마시거나, 사과나 당근을 함께 넣어 갈아마셔도 좋습니다. 그리고 마 를 추천합니다. 마에는 끈적이는 성분이 들어있어 위점막을 보호해주고 소화에도 도움을 준답니다. 매일 아침 마를 갈아마시는것도 속쓰림에 도움이 될수 있어요 내몸의 신호를 잘 해석하여 빨리 건강을 회복할수 있도록 해주어야 합니다. 몸이 아플땐 정성스런 마음으로 다가가는 것이 제일 중.. 더보기 스트레스성 소화불량엔 배꼽힐링이 최고 <단월드> 스트레스성 소화불량엔 배꼽힐링이 최고 뭐든지 소화해내고 마는 한국 사람이라고 하는데 소화력이 떨어지는 사람들은 매번 무엇을 먹어야 소화가 잘되나 걱정입니다. 소화기능이 떨어지는 주요 원인중 하나가 스트레스 인데요 스트레스를 받으면 심장 아래쪽에 체온이 내려가고 머리쪽으로 열이 올라가게 됩니다. 체온이 낮아지면 위장기능이 약해지기에 소화가 잘안되고 영양소 흡수 또한 잘 안되게 됩니다. 이럴땐 첫번째로 스트레스로 막힌 가슴과 명치쪽을 풀어주면 소화에 도움이 되는데요 가슴을 주먹을 쥐고 가볍게 두드려줍니다. 5분이상 두드려주면서 마음에 쌓인 감정도 함께 비워냅니다. 스트레스가 심하게 쌓이게 되면 화병이 되어 몸과 마음을 아프게 하고 건강을 악화시키게 됩니다. 이젠 명치와 배꼽주변을 잘 풀어주어야 하는데요 이때.. 더보기 나의 소화제 5분 배꼽힐링이 최고에요~ <단월드> 나의 소화제 5분 배꼽힐링이 최고에요~ 식사후 더부룩하고 시간이 지나도 속이 답답하게 느껴질때 참 난감합니다. 트림도 해보고 가슴을 두드려봐도 내려가지 않는 답답함이 컨디션을 안좋게 만들죠 보통은 자극적인 음식이나 기름진 음식을 먹고나면 이럴때가 있습니다 먹고나서 후회막심이여도 이미 어찌할수가 없습니다. 그렇다면 소화에 도움이 되는 배꼽힐링 해보세요 소화가 안될땐 자세를 바르게하고 가슴을 활짝 펴는 것이 도움이 됩니다. 배꼽주변 명치부터 윗배, 아랫배까지 가볍게 살살 눌러보면서 스스로 진단해보는 시간을 갖습니다. 복부가 딱딱하게 굳고 아픈 통증이 느껴지는 곳이 있을거에요 주먹을 쥐고 가볍게 살살 두드려 줍니다. 토닥토닥 달래주듯 집중해서 두드려 줍니다. 이젠 배꼽힐링기를 가지고 명치부터 배꼽 주변 전체에.. 더보기 편하게 변비 탈출 하고 싶은가요? <단월드 배꼽힐링> 편하게 변비 탈출 하고 싶은가요? 변비로 인해 고생을 해본사람 만이 아는 고통이 있어요 잘 먹는것도 복이지만 잘 내보내는 것도 복이라는 것을 알게 되죠 변비로 고생중이라면 자신의 복부 배꼽주변을 손으로 살살 눌러보세요 딱딱하게 느껴지는곳도 있고, 아픈곳도 느껴질수 있어요 보통의 변비는 장속 온도가 차고 연동운동이 잘 안되어 생기기도 하고 물을 너무 안마시거나, 운동부족, 또는 야채나 과일을 잘 안먹어 생기게 됩니다. 우리의 장은 스트레스에 민감하게 반응하는 곳중의 하나이기에 평소 장이 예민하다면 스트레스를 풀어줄수 있는 명상을 꾸준히 하는것도 도움이 됩니다. 오랫동안 변비로 고생한 제 동생은 최근엔 배꼽힐링 하나로 변비 탈출 제대로 했는데요 물론 저의 추천도 있었지만 고생이 되니 지푸라기라도 잡겠다는 마.. 더보기 소화불량엔 배꼽힐링이 찐이에요~ <단월드 배꼽힐링> 소화불량엔 배꼽힐링이 찐이에요~ 소화 잘 되는 사람들이 마냥 부럽던 과거가 생각납니다. 소화불량으로 고생좀 해봤던 이로서 소화 잘되는 배꼽힐링 자랑좀 해볼까 해요 위장 기능이 약하거나, 거기에 스트레스까지 겹치면 여지 없이 찾아오는게 소화불량입니다. 더욱이 스트레스가 심하면 명치가 답답해지고, 먹고 싶은 것이 있어도 잘 못먹는 불상사가 찾아오기도 하죠 요즘은 맛있는거 마음껏 먹고 좋은 사람들과 즐겁게 어울리고 싶은 계절이잖아요 가족들과 맛집도 찾아가고 단풍아래 즐거운 산택도 하며 행복한 시간 보내는것이 최고의 이완이에요 우리 몸의 위장은 스트레스에 민감하게 반응하는 장기이기에 내 마음의 심리적인 상태 그대로를 보여줍니다. 소화가 잘 안될때 할수 있는 운동법으로는 전신 두드려 주기를 해주면 좋습니다. 우리.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음
