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단월드 건강

겨울철 뇌혈관 건강 단월드 뇌파진동으로 미리미리 지키세요~ 겨울철 뇌혈관 건강 단월드 뇌파진동으로 미리미리 지키세요~ 기온이 뚝 떨어졌습니다. 겨울이 되면 심혈관 뿐만 아니라 뇌 건강이 비상입니다. 뇌졸중, 뇌경색, 뇌출혈, 혈관성 치매 등이 겨울이 되면서 발병율이 높아지기 때문인데요. 겨울철 뇌 건강 단월드 뇌파진동으로 지켜보세요. 단월드 뇌파진동은 뇌 속에 산소를 공급하며 뇌세포를 활성화하는데 효과가 있으며 뇌혈관을 강화하는데 효과를 보여주었습니다. 실제로 뇌경색을 겪었던 분이 단월드 뇌파진동을 통해 건강을 되찾은 사례가 있는데요. 전 후 검사 결과 뇌혈관이 얇았던 전과 달리 현재는 굵어진 것을 볼 수 있었습니다. 그만큼 뇌와 혈관에 많은 영향을 주며 뇌를 건강하게 보호해주어 뇌경색, 뇌출혈, 혈관성 치매 등을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 뇌혈관 건강 닥치.. 더보기
★단월드 건강정보★여름 불면증 예방에 좋은 음식!!! ★단월드 건강정보★여름 불면증 예방에 좋은 음식~~~ 뜨거운 폭염이 연일 이어지고 있는 요즘 여름에 찾아오는 불면증 고온과 습한 날씨로 잠들기 쉽지 않은 요즘입니다. 단월드 건강정보로 여름 불면증을 예방하는 음식을 찾아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 여름 불면증 예방에 좋은 음식 체리 체리에는 멜라토닌이 풍부하게 들어있는데요. 멜라토닌은 수면을 유도하여 편안하게 깊은 잠을 잘 수 있도록 유도해줍니다. 뜨거운 여름에 찾아오는 맛있는 체리로 여름 불면증을 해소해보세요~ 바나나 칼슘, 마그네슘, 비타민 B6이 풍부하게 들어있습니다. 또한 트립토판이 풍부하게 들어 있어 세로토닌의 주 원료가 되어주어 세로토닌 분비가 원활하게 분비 되도록 유도하는데요. 세로토닌은 밤이 되면 멜라토닌으로 변이됩니다. 그만큼 편안.. 더보기
봄철 면역력 높여주는 건강운동 단월드 발끝치기 봄철 면역력 높여주는 건강운동 단월드 발끝치기 한동안 정말 따뜻했는데 비가 오고 나서 정말 춥습니다. 거기다 바람까지 정말 장난이 아니죠. 이렇게 따뜻했다 추웠다를 반복하게 되면 면역력이 떨어진 지금 각종 질병에 노출되기 때문에 감기와 독감은 물론 관절염, 천식, 기관지염, 알레르기성 비염 등에 노출될 수 있습니다. 때문에 면역력을 항상 높일 수 있도록 하여야 하는데요. 바쁜 일상생활 속에서도 쉽게 할 수 있는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강을 챙겨보세요. 단월드 발끝치기는 방송을 통해 이미 많은 분들이 알고 계시리라 생각하는데요. 보셨다면 알겠지만 정말 간단한 동작이면서 가장 빠르게 체온을 높여주는데 효과적인 운동입니다. 하체의 혈액순환을 돕고 아랫배를 따뜻하게 해줌으로써 면역세포가 활발한 활동.. 더보기
쫄깃쫄깃 맛있는 쭈꾸미 효능[단월드 건강정보] 쫄깃쫄깃 맛있는 쭈꾸미 효능[단월드 건강정보] 이제는 낮에는 자켓을 걸치지 않아도 될 정도로 따뜻해졌습니다. 하지만 아침 저녁은 여전히 추운 날씨를 자랑하기 때문에 심혈관 질환을 주의해야 하야할 것 같습니다. 오늘은 단월드 건강정보로 제철 음식인 쭈꾸미의 효능을 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 쫄깃한 쭈꾸미 효능 심혈관질환 예방 DHC와 불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤을 제거하는데 효과적이며 혈액을 맑게해주는 효과가 있으며 혈액순환을 돕고 뇌졸중 및 동맥경화, 고지혈증 등을 예방할 수 있습니다. 항암작용 일렉신이라는 성분이 풍부하여 암세포의 발생 및 증식을 억제하며 항암작용 및 각종 암 예방에 도움을 줍니다. 빈혈 예방 철분과 인 성분이 풍부하기 때문에 꾸준히 섭취하면 빈혈을 에방하는데 효과적입.. 더보기
뼈를 건강하게 만들어주는 단월드 접시돌리기!!! 뼈를 건강하게 만들어주는 단월드 접시돌리기!!! 요즘 같은 날씨엔 면역력이 쉽게 떨어지고 심혈관질환뿐 아니라 여러 질환에 노출되기 쉽고 뼈 건강 역시 상당히 위험한 계절입니다. 겨울이면 골절 사고와 관절염 등이 그만큼 많아지는 계절이니만큼 정말 조심해야 하는데요. 단월드 접시돌리기로 뼈를 튼튼하게 보호해보세요. 날씨가 추어질 수록 몸은 쉽게 충격을 받습니다. 그런데 미끄러지기까지 하면 더 심각해지겠죠. 무엇보다 관절염이 있거나 골다공증이 있다면 더욱 그러할 것입니다. 단월드 접시돌리기는 6대 관절 마디마디를 풀어주며 우리 몸에 필요한 근력을 강화하여 뼈 마디마디를 보호해주고 골밀도가 낮아지는 것을 예방하며 강화할 수 있도록 도와줍니다. 때문에 관절염, 골다공증 등 뼈 건강에 효과적인 운동입니다. 단월드 .. 더보기
다이어트할 때 보충해야 하는 것들![단월드 건강정보] 다이어트할 때 보충해야 하는 것들![단월드 건강정보] 다이어트의 목적은 건강을 위해서도 이지만 특히 아름다움을 위해서 많이 하고 있습니다. 하지만 무리한 다이어트로 건강을 해치는 것은 물론 빠른 노화가 찾아와 오히려 아름다움과는 거리가 먼 다이어트를 하기 쉬운데요. 우리 몸에 필요한 영양분을 고루 섭취하면서 다이어트를 한다면 노화를 예방하고 건강을 지키며 아름답게 다이어트 할 수 있습니다. 그래서 단월드 건강정보로 건강하게 다이어트 할 수 우리 몸에 필요한 영양분을 보충할 수 있는 것들을 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 다이어트하면서 먹으면 좋은 것들 종합 비타민과 미네랄 종합비타민과 미네랄은 강한 운동을 할 때 근육의 소모를 막아주는 역할을 하며 다이어트 할 때 쉽게 찾아오는 피로와 노화방지 그.. 더보기
건강한 다이어트를 위한 기초 대사량 높이는 방법<<단월드 건겅정보>> 건강한 다이어트를 위한 기초 대사량 높이는 방법 기초 대사량이 높아지면 에너지 소모량이 높아지며 고칼로리 고지방 음식을 찾게 되기도 하지만 기초 대사량이 높아지는 만큼 다이어트를 하는데 효과적으로 도움을 받을 수 있는데요. 기초 대사량은 섭취한 칼로리를 에너지로 바꾸어 태워주는 능력을 향상시키는 역할을 합니다. 그만큼 에너지 소모가 많아지면서 건강한 다이어트를 성공적으로 할 수 있도록 도와주는데요. 그래서 오늘은 단월드 건강정보로 기초대사량을 높이며 건강한 다이어트를 할 수 있는 방법을 알아보기로 하겠습니다. 단월드 건강정보 다이어트를 위한 기초 대사량 높이는 방법 1. 물을 자주 마신다 -물은 신체 내 장기의 활동을 활발하게 만들어 기초대사량을 증가시키므로 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 2. 단백.. 더보기
면역력과 불면증을 한번에 잡아주는 건강 운동 단월드 발끝치기! 면역력과 불면증을 한번에 잡아주는 건강 운동 단월드 발끝치기! 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해지면 피로감이 증가하고 감기, 알레르기성 비염 등에 쉽게 노출되어 매일 스트레스 받기 쉽고 그만큼 불면증도 쉽게 찾아올 수 있는데요. 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 불면증까지 잡아보세요. 단월드 발끝치기는 체온을 높이는데 효과적인 운동인만큼 갑작스럽게 차가운 요즘 몸을 따뜻하게 보호하며 면역력을 높이는데 효과적인 것은 물론 멜라토닌 호로몬의 분비가 원활해질 수 있도록 도와주어 불면증을 예방하고 밤 사이 뇌와 몸을 보호하며 바이러스는 물론 암세포까지 잡아내어 박멸하고 재생능력을 향상시키는데 효과적으로 도움을 준다고 합니다. 환절기를 시작으로 하여 큰 일교차와 함께 우리 몸도 그만큼 예민해지기 쉬운데요. 면역력이 떨어져.. 더보기
환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보] 환절기 건강하게 보내는 습관[단월드 건강정보] 환절기가 되면서 일교차가 커지고, 꽃가루, 미세먼지, 황사 등으로 호흡기 질환에 크게 영향을 미치게 되는데요. 특히 가을은 따뜻한 계절에서 쌀쌀한 계절로 변화하며 몸의 환경 또한 그렇게 변해야 하지만 빠르게 변화하지 못해 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이라 환절기 건강을 지키는데 많은 어려움이 있습니다. 하지만 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기른다면 상황은 달라지겠죠. 단월드 건강정보로 환절기를 건강하게 보내는 습관을 기러보기로 해요~ 환절기 건강하게 보내는 습관 1. 물을 자주 마신다 2. 적정 습도 유지하기 3. 황사용 마스크는 기본적으로 가지고 다니며 필요시 반드시 착용한다 4. 청결 유지 5. 외투 및 스카프 등을 챙긴다 (일교차가 크기 때문에 체온을 .. 더보기
고기를 좋아한다면 함께 즐기세요~[단월드 건강정보] 고기를 좋아한다면 함께 즐기세요~[단월드 건강정보] 고기를 즐겨 많이 먹는 사람들이 그렇지 않은 사람들 보다 암 발병률이 높다고 합니다. 하지만 고기를 즐겨 먹어도 함께 먹으면 암 발병률을 낮쳐줄 수 있는 음식이 있는데요. 단월드 건강정보로 고기와 함께 즐기면 좋은 음식을 알아 보기로 하겠습니다. 고기와 함께 먹으면 좋은 좋은 음식 [단월드 건강정보] 1. 양파 양파에 풍부하게 함유되어 있는 황화알릴과 식이섬유 등은 암 예방을 도와줍니다. 또한 항산화 성분인 쿼세틴은 대장 폴립의 수를 줄이고 크기를 줄여주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 LDL콜레스테롤을 낮쳐주고 혈관을 깨끗이 청소해주는 HDL콜레스테롤을 증가하여 콜레스테롤로 인한 질병을 예방할 수 있도록 도와주는데 효과적입니다. 2. 마늘 항암 식품 .. 더보기

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