명절에 찐 살을 위한 다이어트 성공비법 ~ <단월드>
다이어트를 위해 몸관리 해오다 명절에 무너진 분들 많을 거에요
맛있는 명절음식의 유혹을 이겨내는건 쉽지 않아요~
오랜만에 모인 가족들과 맛있고 기름진 음식을 양껏 먹으며 좋은 분위기에 함께 젖어들다 보면 살찌는건 한순간인것 같아요~
명절이 지난후 볼록해진 뱃살과 여기저기 통통하게 나온 군살들을 직접 확인하며 다이어트를 결심하게 됩니다.
건강하게 다이어트에 성공할수 있는 비법 단월드에서 알려드립니다.
기체조와 명상을 하면 다이어트는 쉬워집니다. .
사람은 서로의 관계속에서 사랑받고 싶고, 사랑하고 싶어 합니다.
그 사랑이 잘 채워지지 않으면 허전한 마음이 쌓이게 되죠~
그 허한 마음을 먹는걸로 채우려 하고, 때로는 다른것으로 채우려 합니다.
하지만 기라는 에너지를 다스리게 되면 다이어트는 쉬워집니다.
기체조는 자신의 몸에 온전히 집중하며 동작을 하게 합니다.
자신의 온 마음을 집중해야만 제대로 기체조가 되며 그렇게 명상까지 이어집니다.
그렇게 마음을 주며 자신의 몸과 소통하듯 체조를 하고 명상을 하다 보면 뭔가 든든하게 채워지는것이 있습니다.
그것이 바로 기 에너지 입니다.
몸에 에너지가 채워지면 허전한 마음이 사라지며 식탐이 많이 줄어들게 됩니다.
필요한만큼 먹게 되고, 몸에 좋고 필요한 음식을 찾게 되어요
기체조로 자기 자신과 먼저 사랑하고 몸에 에너지를 가득 채우는것부터 시작해보세요
구석구석 몸을 움직이면서 평소 안쓰던 근육도 움직이면서, 온몸 전체로 기에너지가 잘 흐르도록 해보세요
땀도 흘리고 끙끙대며 앓는 소리도 나지만 기분좋은 쾌감도 함께 느껴진답니다.
기체조 후에는 꼭 명상의 시간을 가지며 심신을 릴렉스 해주어요
살아가면서 오는 여러가지 스트레스는 우리 몸을 긴장하게 하고, 활성산소를 과하게 만들어냅니다.
명상은 긴장된 심신을 이완시키며 건강한 리듬과 균형을 맞춰줍니다.
살이 찌는것도 불균형에서 오는 것입니다.
심신의 균형감은 건강한 다이어트를 할수 있도록 해주며 몸속의 에너지를 채워줍니다.
명절에 찐 살이 고민이다면 단월드 기체조와 명상으로 건강한 균형감을 회복하며 건강하게 다이어트도 성공하세요~