우리 몸은 스스로 치유하는 힘이 누구에게나 있습니다.
유난히 치유력이 빠른 사람들을 보게 되는데요
공통점은 밝고, 긍정적이고, 단순한 사람들이라는 것을 발견하게 됩니다.
피로해소능력이나, 스트레스 대처능력, 관계회복능력 등등
생각이 많고, 자기감정에 자주 빠져 있던 저의 과거의 모습을 비춰보면 어느 정도 답을
유추할 수가 있습니다.
생각이 많으면 몸의 기력이 항상 빠르게 소진되게 되어요.
저도 자신만의 부정적인 감정에 빠져 몸을 무기력하게 만들기도 하고
스스로 안 좋은 최면을 걸어 그 안에 빠져있기도 했었는데요
그때는 몸의 잔병치례가 잦고, 감기 한번 걸려도 회복이 더디고,
피로도가 높고, 집중력이 낮아 일의 능률도 더딘 상태였었어요
명상을 하면서 좋아진 점 중 하나는 바로 단순해졌다는 거예요
걱정. 근심 미래에 대한 두려움 가져봐야 내 몸과 마음의 에너지만 약해진다는 것을
뼈저리게 체험도 해보고, 명상을 하면서 내 안의 밝고 환한 나 자신을 체험하게 되면
어디서 그런 자신감이 나오는지 마음속 든든한 힘이 생기면서
생각을 아주 단순하게 하는 나로 변하게 되었다는 거죠
주변 사람들을 보더라도 밝고 단순한 사람들은 잘 먹고, 잘 소화시키고,
어디서나 잘자며 매우 높은 적응력을 보여줍니다.
자연치유력도 높아 같은 환경이라는 조건 속에서도 빠르게 피로를 풀고
긍정적으로 생각하며 밝은 힘을 보여주죠~
'나는 좀 생각이 많고 복잡한 것 같아'라고 생각하는 사람이 있다면
괜찮아요~ 자신을 잘 들여다볼 수 있는 섬세한 성향이 되어 자신의 삶에 많은 도움이 될 수 있답니다.
생각을 많이 하면 머리에 열이 올라갑니다.
이럴 때는 1분만이라도 눈을 감고 호흡을 편안하게 하며 호흡을 바라보는 시간을 가져봅니다.
생명의 작용을 보는 것만으로도 뇌파는 안정적으로 변화하게 됩니다.
그리고 좀 더 섬세하게 자신을 바라보는 힘으로 생각을 바라보면
나에게 필요한지, 불필요한지 스스로 찾아가게 되죠
명상은 나를 있는 그대로 바라보게 하고,
내면의 힘을 키워주어 밝고 환한 나로 돌아가게 하는 회복력,
밝고 긍정적인 힘과 단순하고 강한 힘의 나로 회복하게 합니다.
1분 호흡, 5분 호흡, 5분 명상 이렇게 짧은 시간이라도 자신을 위해 잘 활용해 보는 건 어떨까요?
생각과 감정 속에 갇혀 있으면 자신을 바라보는 눈이 떠지지 않습니다.
호흡과 명상을 하며 생명력 강한 나로 돌아가 생각과 감정을 바라보면
스스로 답을 찾아가는 힘도 길러지게 됩니다.
몸의 자연치유력을 길러주는 명상의 힘!
스스로 선택하고 집중해서 힘을 길러보세요
이미 우리 몸은 건강한 시스템이 준비되어 있습니다.
내가 스스로 나를 인정하고 믿어주고 나를 바라보는 시간을 가짐으로 인해
내 안의 건강한 에너지를 회복할 수 있습니다.
오늘도 건강하고 밝은 나로 돌아가는 시간 꼭 가져보세요~!!!