운동 젬병에서 운동덕후로 거듭나기 <단월드 기체조>

운동 젬병에서 운동덕후로 거듭나기 <단월드 기체조>


운동을 싫어하는 사람들이 있죠 

기체조를 처음 권유 받은 사람들의 답변중 하나가 '나는 운동하는거 싫어해요' '운동신경이 워낙 둔해서 할수 있을까' 하는 말을 한답니다. 

그럴땐 아무런 걱정하지 말고 따라하면 돼요 라며 위로의 말을 건네며 위로하죠 

저도 어릴적부터 운동신경이 없어 체육시간을 제일 싫어할만큼 운동을 못했어요

한마디로 운동은 젬병이였죠 하지만 기체조를 하면서는 운동 덕후로 거듭나게 되었어요 

운동을 아무리 싫어해도 가끔씩 기재개는 켭니다. 

기지개 정도만 켤수 있어도 기체조 하는데에는 아무런 무리가 없어요 

몸은 뇌, 마음 모두 연결되어 있습니다. 

머리가 멍할땐 몸을 조금만 움직여주어도 맑아지고, 감정적으로 힘들때에도 운동을 하면서 마음이 가벼워지는것을 느끼게 됩니다. 


기체조의 대표적인 동작으로 두드리기, 비틀어주기, 늘여주기.돌려주기가 있습니다. 

 

남녀노소 누구나 쉽게 따라할수 있는 동작들이죠 

처음엔 저도 설렁설렁 따라하다가 조금씩 시원해지는것이 느껴지니깐 집중하게 되고 바른 동작을 하려고 애를 쓰게 되었어요 

이렇게 남녀노소 누구나 처음엔 자신에게 맞게 따라하다가 내 몸상태에 대해 알아가게 되면 집중하지 말라고 해도 집중하고,  제대로 동작을 하게 됩니다. 

몸에 집중하며 기체조를 하다보면 스트레스도 해소되고, 집중력과 뇌기능까지 업그레이드 된답니다. 

자신을 몸치라고 주장하는 사람들이 있는데요 

기체조를 통해 몸의 감각이 열리게 되면 몸치를 자연스럽게 극복하게 됩니다. 

댄스까지도 도전할만큼 몸을 가지고 잘 놀줄 아는 사람으로 변화되는 경우도 많이 있어요 

몸치도 어떻게 보면 몸과의 소통을 잘 못해서 몸치라고 느끼는거라고 할수 있어요 
기체조를 통해 몸과 잘 소통하다보면 운동에 대한 재미도 조금씩 느끼게 되고, 다른 스포츠에도 자연스럽게 관심이 가면서 도전해보고자 하는 마음이 생기게 되어요 

꾸준하게 기체조를 한 사람들은 얼굴이 밝고 기운이 넘치는 모습을 많이 볼수가 있습니다. 
몸의 기순환이 잘되면 기분도 좋아지고, 기력이 좋아져 일상생활에서도 기운을 잘 쓸수가 있어요 
또 자연치력이 올라가 몸이 건강해지고, 마음을 다스리는 힘까지 좋아진답니다. 


운동 싫어하는 사람들에게 운동 덕후로 거듭날수 있는 기체조를 강력 추천합니다. 
내 몸에 대해 잘 알아야 건강도 행복도 스스로 잘 챙길수 있는 힘이 생긴답니다.