내가 원하는 것을 이루며 살아가길 원하지만 마음대로 되지 않을 때가 많죠
많은 사람들이 "운칠기삼" 이라는 말을 씁니다.
말 그대로 운이 70%이고 나의 노력은 30%라는 말입니다.
아무리 노력해도 운이 따라주지 않으면 제대로 풀리지 않는다는 말도 됩니다.
이 말을 듣고 조금은 기운이 빠지는 사람도 있을 텐데요
그렇다고 기죽지 말고 운좋은 나를 만들어보는 건 어떨까요?
운 좋은 나를 만드는 방법
1. 운동을 하며 몸을 건강하게 만들자
건강미가 넘치는 사람을 보면 매력적이라는 마음이 듭니다.
건강한 사람은 바른 체형, 밝은 얼굴, 목소리에서 부터 에너지가 뿜어져 나옵니다.
체력이 받쳐주지 않으면 내가 노력한 것도 잘 못 챙길 수 있습니다.
운동할 시간이 따로 나지 않는다면 스트레칭, 체조, 근력단련 매일 꾸준히 합니다.
내 몸과 하나되는 시간은 나를 힘 있게 건강하게 만들어주는 시간이 됩니다.
무엇이든 몸으로 하는거니 몸의 기를 살리는데 중점을 두는 것이 중요하다는 것 잊지 마세요~!
불편한 감정이 힘들게 할때는 땀 흘리는 운동을 통해 스트레스를 비워주세요
달리기나 근력운동을 하며 몸을 쓰는데 백 프로 집중되는 시간을 가지고 나면 마음이 홀가분해지며
감정이 비워지는 것을 체험할 수 있어요
2. 수시로 감정 비우기를 실천하자
몸의 컨디션도 좋고 기분마저도 좋으면 원하는 에너지를 잘 끌어당길 수 있는 상태가 됩니다.
그러다가 부정적인 감정이 올라오면 기분도 안좋아지고 의욕도 다운되게 되죠
잘 진행되던 일이 잘 풀리지 않고 그러면 더 안좋은 감정이 커지며 하기 싫은 마음도 가득해지게 됩니다.
저도 이런 경험들이 꽤 많았는데요
돌아보면 안좋은 감정이 내 안에 가득 차버리고, 감정에 지배당하게 되면서 내가 원하지 않는 방향대로
흘러가 버릴때가 많았죠.
안 좋은 감정이든, 좋은 감정이든 우리는 감정에 지배당할 때가 많습니다.
감정을 바로바로 잘 비워내면 좀 더 원하는 일에 집중하는 힘을 키울 수 있겠죠
<감정 비우기 하기 >
눈을 감고 호흡을 길게 길게 내쉬어줍니다.
가슴이 답답할 땐 손끝으로 가볍게 톡톡 두드려주며 숨을 계속 내쉬어줍니다.
불편한 마음과 답답함이 비워지면 다시 숨을 고르며 자신을 바라봅니다.
오늘 나를 힘들게 했던 일을 떠올리며 숨을 내쉬어줍니다.
호흡과 함께 감정이 빠져나가는 것을 상상합니다.
그리고 입가에 미소를 뗘주면서 숨을 내쉬어줍니다.
미소가 잘 안 지어지더라도 억지로라도 밝은 얼굴로 미소를 지어봅니다.
조금씩 자연스러워지고, 마음도 편안해집니다.
일상에서 기분 안 좋은 일이 일어났을 때 혼자만의 공간에 앉아해 봅니다.
평정심을 빨리 찾아 일상에 집중도를 높여주세요~!
3. 감사일기를 써봅니다.
주어진 오늘 하루에 대해 감사함을 일기로 써보세요
돌아보면 모든 것이 감사한 것 투성이인데, 정작 감사함을 잘 모르고 살 때가 많습니다.
오늘 하루는 선물이다는 말처럼 주어진 선물에 감사함을 기록하다 보면 마음이 편안해지며
다시 내일을 시작할 수 있는 에너지가 충전됩니다.
감사함은 가득 채우고 불편하게 하는 감정은 바로바로 비워보세요~
이 외에도 좋은 운을 끌어당길 수 있는 방법들은 아주 많을 거예요
중요한 건 몸과 마음의 에너지를 항상 가득 채워놓을 수 있는 나만의 방법을 찾는 것이 필요합니다.
원하는 목표를 매일매일 되새기며 내가 원하는 나의 모습을 많이 많이 상상해 보세요~
나는 운이 좋은 사람이다는 신념을 새기며 오늘의 나를 건강하고 밝게 만들어보자고요
끝으로 나에게 좋은 일이 마구마구 일어나는 상상을 해보세요~