가족건강 썸네일형 리스트형 시원한 여름 보내기 <단월드 발끝치기> 시원한 여름 보내기 폭염이 기승을 부리는 요즘 각자 시원한 여름 보내기 위해 다양한 방법들을 활용하고 있겠죠 시원함을 만끽하면서 몸의 피로도 말끔히 풀수 있는 방법을 알려드릴께요~ 가족들과 함께 할수 있는 발끝치기를 소개합니다. 선풍기나 에어컨을 살짝 틀어놓고 바닥에 눕습니다. 2명이상 함께 나란히 누워 하면 서로 힘도 되고 좋은것 같아요 누운채로 서로 발만 부딪혀주면 되니 동작은 너무나 간단하죠 1,000번 까지 꼭 하자고 미리 약속을 합니다. 중간에 그만두는 사람은 벌칙을 미리 정해놓는것도 끝까지 하는 원동력이 됩니다. 한명씩 돌아가면서 100번씩 숫자를 세어줍니다. 1,000번을 다하고 난 다음 온 몸에 힘을 빼고 편안히 누워 휴식합니다. 상체에 있었던 열이 발끝으로 빠져나가고, 피로감이 해소되고,.. 더보기 이전 1 다음
