건강한먹거리 썸네일형 리스트형 건강한 먹거리로 내 몸을 채우고 명상하자~ <단월드 명상> 건강한 먹거리로 내 몸을 건강하게 채우고 명상하자~ 가끔 달달한 탄수화물이 당길때가 있어요 당장 동네 빵집으로 달려가 한가득 빵을 들고와 맛있게 먹었는데 영 속이 개운치가 않네요 너무 과하게 먹은것 같아요 욕심이 과하면 그 후유증은 반드시 있다는것을 또 체험합니다. 더부룩한 속을 달래기 위해 이번엔 각종 야채를 썰고, 오리훈제고기도 구워 베트남 쌈을 만들어 봤어요 다양한 색깔의 야채가 보기에도 좋고 라이스 페이퍼에 싸먹으니 식감도 좋고 가족들과 맛있게 먹었어요 이렇게 건강한 먹거리로 식사를 하고 나니 든든하면서도 속이 가볍고, 몸도 가벼워지는걸 느낍니다. 역시 우리 몸은 이렇게 건강한 먹거리를 원한다는걸 다시 느낍니다. 명상은 나를 알아가는 길입니다. 나 자신과 만나기 위해서는 몸이 안좋거나, 아픈곳이 .. 더보기 이전 1 다음
