건강.행복.평화 썸네일형 리스트형 명상~ 어떠한 효과를 기대하든 그이상을 체험하게 됩니다. <단월드> 명상~ 어떠한 효과를 기대하든 그이상을 체험하게 됩니다. 새해에 명상을 해보면 어떨까? 하며 계획을 세우는 사람들 많을것 같아요 일반인에게 명상이 어떤 효과가 있을까요? 물어보면 대부분 마음이 좀 차분해지는 효과가 있을것 같다는 답변을 많이 합니다. 조금 더 나아가면 감정다스리는 효과를 얘기 합니다. 물론 맞는 말이긴 하지만 명상의 효과는 좀 더 광범위합니다. 육체적 건강과 마음의 건강 그리고 나도 모르고 있는 나를 알아갈수 있는 길입니다. 1. 스트레스를 줄여줍니다. 일상생활속에서 사람과의 부딪힘, 일, 경제문제, 건강문제 등등 수많은 스트레스가 일어납니다. 스트레스가 몸속에 쌓여 병을 만들고 정신적인 트라우마를 만들고 또 스트레스에 집중하다보면 꿈과 희망을 잃어버리기도 합니다. 명상은 지금 이순간에 .. 더보기 이전 1 다음
