고구마 썸네일형 리스트형 따뜻함이 그리워지는 계절입니다.따뜻한 고구마가 생각나네요~ ^^ 군고구마가 그리워지는 계절이에요 ^^ 따뜻한 음식이 자꾸 생각나는 계절입니다.~~ 맛도 좋고 영양도 풍부한 고구마는 식사 대용이나 간식으로도 인기가 많은 식품입니다. 고구마에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 좋게하고, 혈압을 내려주어 고혈압에 큰 도움이 됩니다. 베타카로틴이 들어 있어 암세포 증식을 억제해 주고요, 안토시아닌도 함유되어 세포 노화를 막아줍니다. 또한 GI(당 지수)지수가 낮은 음식이여서 다이어트에도 좋은 음식이고요~ 고구마는 쪄도 맛이 있고 고구마 케익, 맛탕이나 고구마 말랭이 등 많은 음식으로 만들 수 있어, 쌀쌀한 겨울철에는 최고의 따뜻한 영양간식입니다. ^^ 따듯한 고구마로 마음도 힐링하시고 몸도 녹이세요 ^^ 더보기 이전 1 다음
