다이어트되는 음식 썸네일형 리스트형 다이어트 되는 음식 먹는법 <단월드> 다이어트되는 음식 먹는 법 다이어트는 먹는 음식에 의해 좌우된다고 할 정도로 비중이 많은데요 다이어트에 도움 되는 음식 먹는법에 대해 알려드립니다. 다이어트를 위해 나트륨 섭취를 줄이라고 전문가들은 말합니다. 나트륨이 가장 많이 들어 있는 음식중 하나가 바로 국과 찌개 종류인데요 한국 사람들은 국 없이는 밥을 안먹을 정도로 즐겨먹는 음식이죠 시원한 국물이 식도를 타고 내려갈때의 그 느낌은 정말 좋긴 해요 하지만 다이어트가 시급하다면 국이나 찌개를 먹을 땐 건더기 위주로 식사하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 밥 먹을 때 아예 수저를 사용하지 않고 젓가락만 사용할 수 있도록 하는 것도 좋은 방법이에요 저는 오래전부터 국 종류를 거의 안먹고 있는데요 그렇게 하면 밥을 좀 많이 먹더라도 살찔 걱정 별로 안 해.. 더보기 이전 1 다음
