단월드 가슴 두드리고 내 몸 바라보기 썸네일형 리스트형 우울한 기분을 단월드 기체조와 함께 탈탈탈~!! 기분이 우울할 땐 추운 겨울날에 보기드문 화창하고 따뜻한 햇살마저 ‘안티’처럼 느껴져 못마땅할때가 있습니다. 우울증까지는 아니더라도 누구나 마음이 울적하고 아무것도 하기 싫은 순간이 있게 마련. 하지만 이런 기분을 방치해두면 무력감이 습관처럼 굳어질 수 있다고 합니다. 우울한 기분을 바꾸는 가장 좋은 방법은 몸을 움직이는 것입니다^^ 그런데 꼼짝도 하기 싫으신분?! 하지만 이것은 제자리에서 그대로 하면 됩니다. 도구도 필요 없습니다. 우울한 기분을 털어내듯 온~몸을 털어주기만 하면 됩니다. 온몸을 털다 보면 머리에 있던 무게중심이 아랫배로 내려와 상념에 가득 찼던 뇌가 쉴 수 있게 됩니다. 또한 세포와 모세혈관 하나하나까지 깨어나 활력이 되살아나게 됩니다. 단월드 [온몸 털기] 1. 다리를 어깨너비만큼 .. 더보기 이전 1 다음
