단월드 미소 명상 썸네일형 리스트형 단월드 명상, 일요병을 힐링해 줍니다. ^^ 일요병, 행복한 단월드 미소 명상으로 우울감을 떨쳐드려요 ^^ 일요일 저녁마다 불안감을 느낀다든지 우울함을 많이 경험하셨다면 우울증으로도 발전될 수 있습니다. 특정한 상황이나 장소에서도 느끼는 '예기 불안' 까지도요... 불안함, 우울감 등을 이겨내려는 마음을 많이 가지셔야 되는데요, 우리 몸에 활력을 많이 찾으신다면 거뜬히 이겨낼 수 있습니다. 우울감 등은 햇볕을 쬐어 비타민D가 생성되면 뇌 속의 세로토닌 분비를 활성화시켜 일시적 우울감을 이겨낸다고 합니다. 날씨가 좋을 때는 햇볕을 느끼고 쬐어주면 좋을 것 같아요 ^^ 생활속에서 간단히 몸에 활력을 줄수있는 단월드 기체조를 하신다면 스트레스와 우울증 2가지를 다 해소하실 수 있습니다. ^^ ▶일요병을 힐링하는 단월드 명상 기체조 1. 뇌파진동 -편안하.. 더보기 이전 1 다음
