단월드 숙면 썸네일형 리스트형 깊은 잠을 부르는 단월드 뒹굴뒹굴 잠자리 기체조^^ 요즘 낮과 밤이 구분이 잘 안갈정도로 흐린날씨로 인해 낮에도 어두운 시간이 대부분입니다 ^_^ 이렇게 햇빛을 보기 힘든 요즘 잠자리에서 일어날려고해도 몸이 마음대로 움직이지 않을 것입니다. 하지만 이렇게 날씨 때문만은 아닐 것입니다. 평소에도 잠자리에 들었지만 깊은 잠을 들지 못해 뒤척이는 분들이 있으실 것입니다. 왜 잠을 편안하게 들지 못하는 것일까?!? 이렇게 앉아서 생각해 보신 분들은 지금 자신의 자세를 살펴보시길 바랍니다 :) 바르게 앉아 있는가? 길을 걸을 때 사람들의 걸음걸이도 한번 살펴보시길 바랍니다. 좌우 균형 맞게 걸어가는 사람이 드물 것입니다. 자세를 바로잡으려 해도 워낙 오랜 습관이라 쉽지 바뀌지는 않습니다. 사람이 습관을 바꾸기 쉬운 뇌를 가지고 있다면 작심삼일을 사흘에 한 번씩 하.. 더보기 [소머리 자세 요가와 단월드 기체조] 추운 겨울 이불 속에서 고통받지말자!! 국민건강보험공단 진료 통계에 따르면 수면장애로 병원을 찾은 환자는 4년 새 1.5배 이상 급증한 것으로 나타났습니다. 이에 숙면에 도움되는 체조와 명상으로 불면증을 치유하는 방법이 장안의 화제로 돌고 있습니다. 바로 일명 '소머리 자세 요가'와 단월드 '브레인 명상'입니다 :D 이런 불면증의 원인은 무엇일까?? 불면증은 머리 쪽으로 에너지가 몰려 뇌를 압박함으로써 생기는 현상으로 알려져 있습니다. 그 외에도 과로와 스트레스 등 다양한 원인으로 생각 할수도 있습니다. 숙면에 도움되는 체조인 '소머리 자세 요가'와 단월드 '브레인 명상'은 신체 내 혈액과 기혈 순환을 도와서 수면 장애 개선을 도와 준다고 합니다^^ 그럼 불면증 치유에 탁월한 효과를 보이는 '소머리 자세 요가'와 단월드 '브레인 명상'을 알아.. 더보기 이전 1 다음
