단월드 온몸 털기 썸네일형 리스트형 우울한 기분을 단월드 기체조와 함께 탈탈탈~!! 기분이 우울할 땐 추운 겨울날에 보기드문 화창하고 따뜻한 햇살마저 ‘안티’처럼 느껴져 못마땅할때가 있습니다. 우울증까지는 아니더라도 누구나 마음이 울적하고 아무것도 하기 싫은 순간이 있게 마련. 하지만 이런 기분을 방치해두면 무력감이 습관처럼 굳어질 수 있다고 합니다. 우울한 기분을 바꾸는 가장 좋은 방법은 몸을 움직이는 것입니다^^ 그런데 꼼짝도 하기 싫으신분?! 하지만 이것은 제자리에서 그대로 하면 됩니다. 도구도 필요 없습니다. 우울한 기분을 털어내듯 온~몸을 털어주기만 하면 됩니다. 온몸을 털다 보면 머리에 있던 무게중심이 아랫배로 내려와 상념에 가득 찼던 뇌가 쉴 수 있게 됩니다. 또한 세포와 모세혈관 하나하나까지 깨어나 활력이 되살아나게 됩니다. 단월드 [온몸 털기] 1. 다리를 어깨너비만큼 .. 더보기 안 보일수록 조심해야한다!! 침묵의 병 골다공증 예방 단월드 기체조!! 드디어 목요일이 지나가고 내일이면 금요일입니다^^ 다들 내일만 견디면 찾아오는 주말에 기쁨 마음으로 잠을 청하실수 있으실것이라 생각이 듭니다 :) 하지만 어제는 인천 영종대교에서는 큰 사건이 일어났었습니다. 차량이 연이어 여러대가 충돌하는;; 무서운 사건이었습니다. 이런 사건이 일어난 것은 짙은 안개로 시야가 1.5~2M 내외로 보였다고 합니다. 아마 이런 큰 충돌 사고에는 여러곳이 크게 다치겠지만 보통은 뼈가 다치는 경우가 많다고 합니다. 가뜩이나 겨울이라 눈이 내리거나 비가 내려 다음날 빙판길이 된다면 더욱 조심해야하는 것이 바로 미끄려져서 뼈를 다치는 것입니다 :) 보통은 뼈가 약한 골다공증 환자들은 특히 조심해야한다고 합니다. '골다공증'은 뼈를 형성하는 미네랄(특히 칼슘)과 그 기질이 과도하게 .. 더보기 이전 1 다음
