단월드뇌파진동 썸네일형 리스트형 부정적인 생각이 마구마구 올라올때 <단월드 뇌파진동> 하세요~ 스트레스 많이 받으면 자신도 제어하기 힘들정도로 부정적인 생각이 마구마구 올라올때가 있습니다. 으악 머리도 열받아 있고, 가슴도 답답하고, 감정관리도 잘안되고...ㅠㅠㅠ 부정적인 생각이 도움이 안된다는 것을 알고 있지만 조절이 잘 안되는 정도가 되었을때는 많이 힘듭니다. 생각이 많아 잠도 안오고 소화도 잘안되고, 건강에도 좋지 못한 영향을 끼치게 됩니다. 으로 머리를 맑게 해보세요 일단 머리의 열을 복부로 내려보내야 합니다. 자리에 앉아 눈을 감고 주먹을 쥐고 복부를 두들겨 줍니다. 배가 따뜻해질수 있도록 마음을 집중해서 힘있게 두들겨 보세요 그리고 복부를 두들기면서 머리를 좌우로 도리도리 움직여 줍니다. 초보자는 너무 세게 흔들지 말고 몸에 맞게 하다가 익숙해지면 조금더 빠르게 합니다. 신나는 음악을 .. 더보기 이전 1 다음
