단월드용잠단전치기 썸네일형 리스트형 몸의 보약 단월드 용잠단전치기, 마음까지 건강해 집니다. ^^ 내몸의 보약, 용잠단전치기, 하루에 30개 부터 시작해 보세요 ^^ 용잠은 용머리 문양이 달린 비녀입니다. 머리와 다리를 바닥에서 살짝 든 자세가 용잠 비녀 보양과 닮았다 하여 용잠 단전치기라고 이름이 붙여졌습니다. 용잠 단전치기는 아주 간단한 운동법입니다. 머리와 다리를 20cm 정도 바닥에서 들어 올린 후 두 주먹으로 아랫배를 단전 안에 있는 인체의 에너지 중심부위를 두드리는 것입니다. 용잠단전치기로 면역력이 좋아지고 감정 조절력과 소통능력도 좋아집니다. > 단월드 온라인 정규수련입니다. 단월드 김미경 트레어너 10년 이상의 건강 트레이너로 몸을 튼튼하고 건강하게 해주는 체조법을 안내합니다. ^^ 자리에 편안히 누우세요~ 두손을 가볍게 주먹을 지고 아랫배를 두드려줍니다. 천천히 한쪽 다리를 들어서 아.. 더보기 이전 1 다음
