따뜻하게 하는 운동 썸네일형 리스트형 손발 덜덜덜 추운 겨울 단월드 모관운동으로 따뜻하게 만들어주세요~~~ 손발 덜덜덜 추운 겨울 단월드 모관운동으로 따뜻하게 만들어주세요~~~ 요즘 손발이 덜덜덜 정물 추운 날씨에요. 이렇게 추운 겨울엔 잘 관리하지 못하면 동상도 쉽게 생기고 수족냉증이 있는 분들이라면 특히 힘든 계절이 아닐까 생각합니다. 무엇보다 혈관 건강에 정말 좋지 않아요. 그래서 혈관 건강을 보호하며 손발을 따뜻하게 만들어주는 단월드 모관운동을 소개합니다. 단월드 모관운동은요. 누운 자세에서 팔과 다리를 하늘로 쭉 뻗어 올리고 손발을 빠르게 흔들어 주기만 하면되요. 그래서 무슨 효과가 있냐고요? 손발을 빠른 속도로 흔들어주게 되면 서서히 몸에 진동이 잃어나면서 전신의 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 해줘요. 그만큼 전신에 체온이 높아지고 혈액순환이 손끝과 발끝 모세혈관까지 되어 우리 몸에 필요한 산소와.. 더보기 이전 1 다음
