마음의 근육 썸네일형 리스트형 명상으로 스트레스 관리와 마음의 근육을 만들다 <단월드> 명상으로 스트레스 관리와 마음의 근육을 만들다 인생을 살다보니 몸도 마음도 똑같이 중요하게 관리해야 한다는것을 점점 더 느낄수 있어요 몸의 근육을 만들기 위해 운동도 하고 식단관리도 하지만 과도한 스트레스로 인해 마음의 힘이 약해지면 관리해오던 몸까지 힘들어질수 있다는걸 체험해본 사람이 많을텐데요 스트레스 관리를 어떻게 하는가는 나의 삶을 좀 더 내가 원하는 방향으로 이끌어가는 힘이 될수도 있습니다. 힘이 들때 주변사람들과 외부의식에 집중하기 보다는 명상으로 자신을 돌아보며 통찰해보는 시간을 가지게 되면 마음의 근육을 키울수 있는 찬스가 될수 있습니다. 명상은 부정적인 감정을 비우고 자신을 좀 더 객관적으로 바라볼수 있는 힘을 길러줍니다. 위기를 자기 성장의 발판으로 삼고 힘을 키울수 있는 기회를 만들어.. 더보기 이전 1 다음
