면역력높이는 방법 썸네일형 리스트형 면역력 높이는 방법 <단월드> 면역력 높이는 방법 요즘 일교차가 너무 심한 날씨가 이어지는것 같아요 이럴땐 면역력 관리가 더더욱 중요한 시기인데요 면역력을 높이는 대표적인 세가지 방법이에요 1 잘먹자 2. 잘쉬자 3. 운동하자 너무 뻔한 얘기인것 같지만 정말 중요한 말이기도 해요 첫번째가 잘먹는것인데요 무엇을 어떻게 먹는가가 중요하죠 면역력을 높여주는 건강 쥬스 이야기를 해볼까 해요 케일 : 항암에 좋다는 베타카로틴이 녹황색채소중 가장 많이 들어있고, 각종 비타민 다량 함유, 식이섬유 다량함유, 루테인 등 이 들어있어 항산화제 역할도 톡톡히 합니다. 그동안 이렇게 좋은 케일은 쌈으로만 먹는 쌈야채 인줄만 알았는데 쥬스용이 따로 있더라구요 케일과 사과, 바나나, 오이 등을 함께 공복에 한잔씩 꾸준히 마셔주면 건강하게 면역력 관리하는데 .. 더보기 이전 1 다음
