명상체험 썸네일형 리스트형 명상 음악과 함께 춤추기 <단월드 단무 명상> 명상 음악과 함께 춤추기 한국무용에서 볼수 있던 아름다운 춤선을 보고 반했던 기억이 납니다. 한복을 입은 무용수가 손끝하나 발끝하나 아름다운 선율과 함께 움직이던 모습들이 멋지게만 보였었죠 단월드에서도 기에너지를 타고 추는 춤이 있어요 바로 단무라고 부르죠 한.두달 정도 수련하면 많은분들이 기에너지를 터득하고 기를 타고 춤까지 출수 있게 됩니다. 단무를 처음 경험할때의 경이로움은 말로 표현하기 힘들정도에요 고요한 명상음악과 함께 상상하는 그대로 몸을 움직이며 춤을 출땐 생각은 멈추고 마치 아름다운 꿈을 꾸고 있는것같은 상태를 체험하게 된답니다. 이러한 상태를 체험하기 위해서는 충분히 몸과 마음의 이완이 되어야 합니다. 열심히 몸을 유연하게 만드는 체조를 하며 몸을 이완시키고 난후 명상시간에 기에너지를 느.. 더보기 명상은 무슨? 명상음악 들으며 꿀잠자던 이야기 <단월드 명상음악> 명상은 무슨? 명상음악 들으며 꿀잠 자던 이야기 오래전 한창 단월드에서 열심히 수련 받을때 얘기예요 ㅎㅎ 벌써부터 웃음이 나오는것이 조금 창피한 이야기예요 명상이 뭔지는 모르지만 그래도 명상을 꼭 체험 해봐야겠다는 생각이 확고해 명상 배우러 갔을 때죠 스트레스가 과부하 상태여서 돌파구가 필요했던 시절이였어요 명상을 배우러 갔는데 체조를 너무 열심히 시키기에 무조건 따라 하기 바빴죠 명상을 하기 전 몸을 풀어야 명상을 제대로 할 수 있다는 설명에 헉헉 거리며 체조를 하고 나서 자리에 누웠을 땐 여기가 천국인가 할 정도로 편안함을 느꼈어요 특히 이완할 때 지도자님이 머리부터 발끝까지 몸 구석구석을 느낄 수 있도록 멘트를 넣어줄 땐 생각이 없는 텅 빈 상태가 되곤 했어요 그야말로 깊은 명상상태 였던거죠 그러면.. 더보기 이전 1 다음
