몸관리 썸네일형 리스트형 평상심을 유지하면 다이어트 절로 절로 <단월드> 다이어트 실패했던 기억을 더듬어 보면 감정관리가 잘 안 되고, 평상심 유지가 안되어서 그랬던 기억이 납니다. 다이어트를 결심하면 왜 그리 방해하는 일들이 많이 일어나는지... 갑자기 회식을 맛집으로 간다거나 잘 안하던 가족 외식이 잡히고... 그렇지 않으면 심리적으로 무너지고 마음이 헛헛할때 먹는 걸로 그 허전함을 채우려 한다거나 스트레스가 가득 받고 퇴근 한날엔 역시 먹는 즐거움을 잠시라도 느끼고 싶어 하고 외롭다고 느껴질때 그래, 먹어야지 하며 또 먹고 가까운 사람이 미워질때 반발심리로 또 먹으며 마음 달래고 이렇게 항상 먹는걸로 뭔가를 채우려고 했더니 마음은 안 채워지고 몸은 구석구석 아주 잘 채워지고 있음을 뒤늦게 알아차리며 후회하고 ... 저와 같은 경험을 한 사람들 좀 있을 것 같은데요 식욕은.. 더보기 이전 1 다음
