문제해결력 썸네일형 리스트형 뇌의 피로는 어떻게 푸는 것이 좋을까? <단월드 명상> 뇌의 피로는 어떻게 푸는 것이 좋을까? 가끔은 이 머릿속에서 얼마나 많은 일이 일어나고 있을까 들여다보고 싶을 때가 있습니다. 몸과 마음에 영향을 주고 영향을 받으며 실로 수많은 일을 순식간에 해내는 뇌의 기능이 참 경이롭습니다. 그렇게 많은 일을 하는 뇌가 피곤하다 못해 번아웃이 될때가 있는데 그건 바로 정신적인 피로 때문입니다. 부정적인 생각과 감정적 스트레스로 인해 뇌에는 열이 오르면서 뇌의 피로도가 올라가게 됩니다. "머리가 너무 복잡해, 머리를 좀 식혀야겠어 " 라고 말하며 쉬기도 하고, 잠을 자기도 하지만 꿈속에서도 생각은 쉬지 않고 일어날 때가 있습니다. 아무것도 안해도 생각은 일어나기에 우린 몸을 움직이며 머릿속을 비워내기도 하죠 하지만 얼마 안가 또다시 되풀이되는 생각의 굴레들 속에 들어.. 더보기 이전 1 다음
