뱃살다이어트, 배꼽힐링이 답입니다. 변비도 물론이죠~ ^^
출렁이는 뱃살, 만성질환과 대사증후군도 조심하셔야 합니다. 뱃살관리는 예쁜 몸매는 물론, 건강을 유지할 수 있는 최고의 자기관리입니다. ^^ 남자는 허리둘레 90cm이상, 여자는 85cm 이상이면 복부비만에 해당됩니다. 복부 비만은 암, 뇌졸중, 심혈관질환, 치매 등으로 발전할 수 있는 대사증후군의 원인인데요.... 과식과 폭식을 피하시고 운동으로 지방을 연소하시면 장의 기능도 활성화되고 아름다운 뱃살을 만드실 수 있습니다. ^^ 뱃살관리 건강을 위한 필수 조건입니다. 뱃살관리, 변비에 효과적인 배꼽힐링 동작 하나, ->>배꼽치기 ㅁ배꼽치기 ㅁ배꼽운동 다리를 어깨 너비로 벌리시고 무릎을 약간 구부린 후, 배꼽과 아랫배를 양 손바닥으로 100회 정도 두드리세요~ -->>배꼽운동 다리를 어깨 버니로 벌리시고..
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