생리통에 좋은 차 썸네일형 리스트형 <생리통> 생리통에 좋은 도움되는 습관들~^^ 생리통에 좋은 도움되는 습관들~^^ 생리하기 전, 생리하는 동안 이렇게 매달 최소 10일을 감정변화,식욕저하,허리통증등 생리로 인해 발생하는 통증!에 저는 여자로서 많이 억울했었습니다. 처음에는 억울해하기만 하다가 한약도 먹어보다가 해도 안되서 포기했었죠. 하지만 생리통이 생활습관을 바꾸는 것으로 좋아질 수 있고, 특히 하복부가 따뜻하고 골반이 유연해지면 훨씬 통증이 줄어든다는 체험을 한뒤에는 생리통도 내가 다스릴 수 있다는 생각에 많이 좋아졌습니다. 인스턴트 음식 섭취를 줄이고, 특히 생리1-2주일전 부터는 건강식단위주로 먹어요! 생리통에 관한 다큐를 본 이후로 반신반의하며 제 몸을 실험대상으로 하여 먹거리로 생리통증 여부를 테스트해보았습니다. 확실히, 인스턴트커피,라면 등 가공식품을 줄이고 신선한 음.. 더보기 이전 1 다음
