쉬운명상 썸네일형 리스트형 추운 겨울 면역력 관리는 단월드 브레인명상으로 챙겨보세요~ 추운 겨울 면역력관리는 단월드 브레인명상으로 챙겨보세요~ 날씨가 다시 추워지니 괜히 몸이 으슬으슬 하는것 같고 콧물이 나면서 감기증상이 살짝 나는데요 이럴때 일수록 면역력을 키워 감기 조심해야 되겠어요~ 면역력은 건강한 음식으로 끼니 잘 챙겨먹고, 잘 자고, 적당한 운동 이런것이 기본이겠지요 하지만 이 기본적인것이 잘 이루어지기 위해서는 스트레스를 잘관리하는 것이 중요합니다. 스트레스가 쌓이면 소화가 안되고,입맛이 떨어지기도 하고, 잠을 설치고, 불면증에 시달리기도 합니다. 운동도 하기 싫고, 의욕상실이 올수도 있습니다. 살면서 스트레스를 받지 않고 살다는것은 힘듭니다. 그러나 스트레스를 잘 다스리는것은 할수 있습니다. 스트레스가 심해지면 부정적인 생각과 감정으로 몸의 기력이 많이 소비되게 됩니다. 이런.. 더보기 이전 1 다음