쉬운명상법 썸네일형 리스트형 노인성 질환 예방하는 명상법 알아보기 <단월드 브레인명상> 고령화가 가속됨에 따라 노인성 질환에 대한 관심도도 커져가고 있습니다. 노인이 되어가면서 인지기능이나 기억력이 감퇴되고, 운동신경이 떨어져 움직임이 둔화되고 성인병이나 치매에 걸릴 가능성도 높아지는데요 그래도 연세가 많아도 건강하게 사는 어르신을 보면 나도 저렇게 나이 들어가고 싶다는 마음이 커집니다. 오늘은 노인성 질환을 예방하는 쉬운 명상법을 알아볼께요 주변의 어르신들이나 부모님에게 조금씩 알려주면 좋을것 같아요 어르신들도 명상을 하면 스트레스가 감소되고 수면의 질이 개선될 수 있습니다. 또한 인지기능이나 기억력을 향상시킨다는 연구결과도 있고, 만성통증이나 심리적 불안감을 해소시켜줄 수 있어 명상을 체험할 수 있도록 하면 좋을 것 같아요 어르신들에는 아주 쉬운 명상법부터 알려드리면 좋겠죠 1. 호흡 .. 더보기 이전 1 다음
