시원 썸네일형 리스트형 더위, 폭염 냉수욕으로 시원하게 날려버리세요! 여름 더위가 절정이네요. 시원하게 보내세요 ^^ 시간이 되시면 냉수욕도 좋을 것 같아요. >>10~20분 정도 몸을 냉수욕하시면 여러가지 좋은 효과가 있습니다. ^^ ㅇ전신 피부 주위의 모세혈관을 자극하여 혈액순환을 증가시킵니다. ㅇ냉수욕은 닫힌 폐포를 열어서 산소가 핏속에 잘 들어가게 하여 피의 생명력과 면역력을 증가시킵니다. ㅇ물에 몸을 담글 때 인체가 체온의 항상선을 유지하기 위해 에너지를 발산시켜 신체적 활력을 증가시킵니다. ㅇ약한 사람에게 근육을 강화시켜 골격을 바르게 지탱하게 해줍니다. ㅇ경계를 안정시켜 마음을 편안하고 숙면에 들게 해줍니다. ㅇ소화기관의 활력이 증가됩니다. >>> 냉수욕시 주의사항~ ㅇ냉한체질은 체력이 감당할 수 있는 한도 내에서 해야 합니다. ㅇ냉수욕은 위가 비어있는 공복시.. 더보기 이전 1 다음
