알츠하이머 썸네일형 리스트형 골다공증과 골반 교정, 몸 속의 진액이 뼛속까지 갈수 있는::단월드'기마진동자세' '기마진동자세', '연단자세','접시돌리기' 등 단월드 체조가 참! 좋습니다 ^^ 골다공증은 '뼈가 약해져서 부러지기 쉬운 상태가 되는 질환'이라고 하는데요, 노인성 질환으로 분류되지만 최근에는 과도한 다이어트와 인스턴트식품 섭취로 인한 영향 불균형, 음주, 흡연 등으로 인해 젊은 층에서도 빈번하게 발생하고 있습니다. 유전적 요인, 흡연, 알콜, 류마티즘 관절염 등 등의 원인들로 인하여 골밀도가 낮아지고 골절이 일어나게 되면 골다공증에 걸리게 됩니다. 골다공증은 골절이 생기기 전까지 특별한 증상이 없지만 작은 충격에도 쉽게 골절을 일으켜 운동량이 적은 겨울에는 특별한 주의가 요구됩니다. 골다공증은 예방하기 위해서는 식생활을 통해 적절한 무기질의 양을 보충하고 좋은 영양상태를 유지하면서 적당한 운동을 생활.. 더보기 이전 1 다음
