잠실센터 썸네일형 리스트형 환절기 감기 브레인명상으로 다스린다 <단월드 잠실센터> 환절기 감기 브레인명상으로 다스린다 환절기만 되면 감기증상에 기침. 비염, 인후통등을 겪는 사람들이 있죠~ 그래서 환절기엔 건강관리를 특히나 잘해주어야 합니다. 일교차가 심한 날엔 체온관리가 무엇보다 중요한데 몸속 체온을 높여주는 대추차, 생강차 등을 자주 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 오늘은 몸속 특히 복부의 체온을 올려주는 동작에 대해 포스팅 합니다. 잘먹고, 몸에 좋은 건강식품을 잘 챙겨먹는것도 중요하지만 또 하나 필요한건 자신의 몸과의 소통이라고 생각해요 머릿속엔 수많은 생각과 감정들이 요동을 치고 있기에 일상생활속에서 우리는 항상 긴장의 연속선상에 있다고 해도 과언이 아닙니다. 혼자 있을때 조차도 핸드폰을 놓지 못하고 sns 검색과 tv보는 시간등을 하며 뇌파를 항상 불안정하게 하고 있어요 긴장.. 더보기 이전 1 다음
