재택근무 썸네일형 리스트형 단월드 접시돌리기로 재택 근무의 집중력을 높여보자 단월드 접시돌리기로 재택 근무의 집중력을 높여보자 요즘엔 재택 근무하는 하는 사람들 종종 있을텐데요 저도 가끔 재택근무할때가 있는데 업무 능률이 떨어질때가 있더라구요 집이라는 환경이 좀 휴식하는 곳이여서 그런지 일은 해야 하는데 몸은 무겁고 집중력도 약해집니다. 뭔가 정신을 바짝 차릴수 있는 동작이 필요하겠죠~ 몸과 마음을 가볍게~ 집중력을 높여주는 동작 접시돌리기 추천합니다. 접시 돌리기 동작은 우리 몸의 6대 관절을 돌려주고, 뇌운동 효과 까지 있는 동작입니다. 하루종일 책상에 앉아 있게 되면 목, 어깨 허리,무릎 여기저기가 뻐근하고 쑤시며 아픕니다. 5분만 시간내어 접시 한번 돌려보자구요~ 손바닥에 접시같은 뭔가를 올려놓고 8자를 그리면서 접시가 떨어지지 않도록 동작을 하는것이 포인트에요 하체는 낮.. 더보기 이전 1 다음
