지속가능한 썸네일형 리스트형 지속가능한 운동 발끝치기로 정했어요 <단월드> 지속 가능한 운동 발끝 치기로 정했어요 무슨 운동이라도 꾸준히 하는게 중요하다고 얘기하는데 꾸준히라는 것이 사실 쉽지가 않습니다. 저 또한 뭘해도 한두 달 하다가 그만두는 성격 때문에 꾸준히 운동하는 것이 없었죠 하지만 딱 하나 발끝치기 운동만큼은 꾸준히 할 수밖에 없는 매력에 빠져 버렸어요 발끝 치기의 매력 하나하나 따져볼까요 - 앉거나, 누워서 할 수 있어 귀차니즘이 많은 사람들에게 딱 좋아요 피곤하면 그 어떤 좋은 운동도 하기 싫은 것이 사실이에요 피곤할 때 발끝 치기 운동 딱 하나만 합니다. 그냥 잠들어도 되지만 발끝 치기를 하고 잔 날과 안 하고 잔 날이 다르다는 것을 몸소 체험한 후로는 아무리 피곤해도 발끝 치기 딱 5분은 꼭 하고 잠이 듭니다. 발끝 치기 운동은 몸의 피로를 풀어주고, 혈액순.. 더보기 이전 1 다음
